Táo hầm
GI 45 · ThấpGL 9 / 100 g5/10
GI thấp
45 GI
GL 9 trên 100 g
Điểm Logi 5/10
- Nguồn chất xơ
- Đường bổ sung
Táo hầm có chỉ số đường huyết là 45, cao hơn Táo nguyên bản (36).
Cập nhật 9 thg 5, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Táo
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Táo hầm là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
85
Calo
20 g
Carbohydrate
0.3 g
Protein
0.2 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 85 kcal |
| Carbohydrate | 20 g |
| Đường (tổng) | 18 g |
| Tự nhiên | 12 g |
| Thêm vào | 6 g |
| Chất xơ | 2 g |
| Hoà tan | 0.6 g |
| Không hoà tan | 1.4 g |
| Protein | 0.3 g |
| Chất béo | 0.2 g |
| Bão hoà | 0.03 g |
| Không bão hoà | 0.07 g |
| Natri | 2 mg |
Mức độ chế biến
65%
Chế biến cao
Tại sao điểm này?
- Nguồn chất xơ
- Ít chất béo
- Đường bổ sung
- Chỉ số đường huyết trung bình
- Mất một phần vitamin trong quá trình chế biến
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Táo hầm là bao nhiêu?
Táo hầm có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 9 trên 100 g.
Táo hầm có phù hợp cho người kháng insulin không?
Táo hầm có chỉ số đường huyết thấp (45), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Táo có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Táo trong cơ sở dữ liệu này, Táo có tải lượng đường huyết thấp nhất (5 trên 100 g).
Xem Táo hầm trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
