Bắp cải cuộn nhân đậu lăng và gạo lứt sốt cà chua
GI thấp
GL 9.6 trên miếng điển hình (120 g) · GL 8 trên 100 g
- Hàm lượng chất xơ cao
- Hàm lượng natri vừa phải
Bắp cải cuộn nhân đậu lăng và gạo lứt sốt cà chua có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 9.6.
Cập nhật 24 thg 2, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bắp cải cuộn nhân đậu lăng và gạo lứt sốt cà chua là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 95 kcal |
| Carbohydrate | 18 g |
| Đường (tổng) | 2.8 g |
| Tự nhiên | 2.8 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 4.2 g |
| Hoà tan | 1.3 g |
| Không hoà tan | 2.9 g |
| Protein | 4.5 g |
| Chất béo | 1.2 g |
| Bão hoà | 0.2 g |
| Không bão hoà | 1 g |
| Natri | 180 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất xơ cao
- Chất béo bão hòa thấp
- Protein thực vật
- Hàm lượng natri vừa phải
- Tải lượng glycemic vừa phải
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bắp cải cuộn nhân đậu lăng và gạo lứt sốt cà chua là bao nhiêu?
Bắp cải cuộn nhân đậu lăng và gạo lứt sốt cà chua có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 9.6; trên 100 g tải lượng đường huyết là 8.
Bắp cải cuộn nhân đậu lăng và gạo lứt sốt cà chua có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bắp cải cuộn nhân đậu lăng và gạo lứt sốt cà chua có chỉ số đường huyết thấp (45), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Bắp cải cuộn nhân đậu lăng và gạo lứt sốt cà chua ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Bắp cải cuộn nhân đậu lăng và gạo lứt sốt cà chua có tải lượng đường huyết 8 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem Bắp cải cuộn nhân đậu lăng và gạo lứt sốt cà chua trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
