đậu mắt đen đóng hộp
GI thấp
GL 6 trên 100 g
- hàm lượng chất xơ cao
- hàm lượng natri trung bình
đậu mắt đen đóng hộp có chỉ số đường huyết là 35, cao hơn Đậu mắt đen khô nguyên bản (33).
Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Đậu mắt đen khô
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
đậu mắt đen đóng hộp là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 90 kcal |
| Carbohydrate | 16 g |
| Đường (tổng) | 1 g |
| Tự nhiên | 1 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 5 g |
| Hoà tan | 1.5 g |
| Không hoà tan | 3.5 g |
| Protein | 6 g |
| Chất béo | 0.5 g |
| Bão hoà | 0.1 g |
| Không bão hoà | 0.4 g |
| Natri | 250 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- hàm lượng chất xơ cao
- nguồn protein thực vật tốt
- ít đường bổ sung
- hàm lượng natri trung bình
- được chế biến nhẹ
- chỉ số đường huyết trung bình
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của đậu mắt đen đóng hộp là bao nhiêu?
đậu mắt đen đóng hộp có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 6 trên 100 g.
đậu mắt đen đóng hộp có phù hợp cho người kháng insulin không?
đậu mắt đen đóng hộp có chỉ số đường huyết thấp (35), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Đậu mắt đen khô có tải lượng đường huyết thấp nhất?
đậu mắt đen đóng hộp có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của Đậu mắt đen khô trong cơ sở dữ liệu này (6 trên 100 g).
Xem đậu mắt đen đóng hộp trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
