Chất xơ ngô hòa tan
GI thấp
GL 7.1 trên 100 g
- Tải lượng đường huyết cực thấp
- Thiếu protein và vi chất dinh dưỡng thiết yếu
Chất xơ ngô hòa tan có chỉ số đường huyết là 10, bằng với Chất xơ ngô nguyên bản (10).
Cập nhật 4 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Chất xơ ngô
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Chất xơ ngô hòa tan là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 120 kcal |
| Carbohydrate | 71 g |
| Đường (tổng) | 1 g |
| Tự nhiên | 1 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 70 g |
| Hoà tan | 60 g |
| Không hoà tan | 10 g |
| Protein | 0 g |
| Chất béo | 0 g |
| Bão hoà | 0 g |
| Không bão hoà | 0 g |
| Natri | 10 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Tải lượng đường huyết cực thấp
- Hàm lượng chất xơ hòa tan cao tốt cho sức khỏe đường ruột
- Thiếu protein và vi chất dinh dưỡng thiết yếu
- Thường là chất xơ đã qua chiết xuất/cô lập cao
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Chất xơ ngô hòa tan là bao nhiêu?
Chất xơ ngô hòa tan có chỉ số đường huyết là 10 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 7.1 trên 100 g.
Chất xơ ngô hòa tan có phù hợp cho người kháng insulin không?
Chất xơ ngô hòa tan có chỉ số đường huyết thấp (10), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Chất xơ ngô có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Chất xơ ngô hòa tan có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của Chất xơ ngô trong cơ sở dữ liệu này (7.1 trên 100 g).
Xem Chất xơ ngô hòa tan trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
