trứng benedict
GI trung bình
GL 7 trên 100 g
- Nguồn protein tốt
- Hàm lượng chất béo bão hòa cao
trứng benedict có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình).
Cập nhật 30 thg 9, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
trứng benedict là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 230 kcal |
| Carbohydrate | 13 g |
| Đường (tổng) | 2.1 g |
| Tự nhiên | 1.3 g |
| Thêm vào | 0.8 g |
| Chất xơ | 1.2 g |
| Hoà tan | 0.4 g |
| Không hoà tan | 0.8 g |
| Protein | 10 g |
| Chất béo | 15 g |
| Bão hoà | 6 g |
| Không bão hoà | 8 g |
| Natri | 570 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Nguồn protein tốt
- Chứa vitamin nhóm B
- Hàm lượng chất béo bão hòa cao
- Hàm lượng natri cao
- Carbohydrate tinh chế
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của trứng benedict là bao nhiêu?
trứng benedict có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 7 trên 100 g.
trứng benedict có phù hợp cho người kháng insulin không?
trứng benedict có chỉ số đường huyết trung bình (55). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
trứng benedict ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
trứng benedict có tải lượng đường huyết 7 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem trứng benedict trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
