Ức gà tẩm bột ớt jalapeno

GI 55 · Trung bìnhGL 9.8 / miếng6.5/10

GI trung bình

55 GI

GL 9.8 trên miếng (140 g) · GL 7 trên 100 g

Điểm Logi 6.5/10

Nguồn protein
Hàm lượng natri tương đối cao

Ức gà tẩm bột ớt jalapeno có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình). Một miếng (140 g) thêm tải lượng đường huyết là 9.8.

Cập nhật 21 thg 1, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi

Thay cho thực phẩm này

Đậu phụ nướng chắc với thảo mộc và gia vị
GL 1 trên 100 g Tofu is a source of plant-based protein, contains no cholesterol, and fiber and a lower GI are beneficial for people with insulin resistance.

Logi · Quản lý kháng insulin

Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn

Ức gà tẩm bột ớt jalapeno là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.

Tiếp tục trên web

Khẩu phần

Khẩu phần	Gram	GL
1 serving	140 g	9.8
1 breast	140 g	9.8

Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)

210

Calo

13 g

Carbohydrate

20 g

Protein

9 g

Chất béo

mỗi 100g

Calo	210 kcal
Carbohydrate	13 g
Đường (tổng)	1.2 g
Tự nhiên	0.4 g
Thêm vào	0.8 g
Chất xơ	1.2 g
Hoà tan	0.4 g
Không hoà tan	0.8 g
Protein	20 g
Chất béo	9 g
Bão hoà	2.2 g
Không bão hoà	5.5 g
Natri	540 mg

Mức độ chế biến

75%

Chế biến cao

Tại sao điểm này?

Nguồn protein
Chỉ số glycemic thấp
Lượng chất béo vừa phải
Hàm lượng natri tương đối cao
Mức độ chế biến trung bình
Chứa lớp bột tẩm làm tăng chỉ số glycemic

Chất gây dị ứng

Chứa: gluten

Công thức GI thấp trên Logi Food Coach

Câu hỏi thường gặp

Chỉ số đường huyết của Ức gà tẩm bột ớt jalapeno là bao nhiêu?

Ức gà tẩm bột ớt jalapeno có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình). Một miếng (140 g) có tải lượng đường huyết là 9.8; trên 100 g tải lượng đường huyết là 7.

Ức gà tẩm bột ớt jalapeno có phù hợp cho người kháng insulin không?

Ức gà tẩm bột ớt jalapeno có chỉ số đường huyết trung bình (55). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Đậu phụ nướng chắc với thảo mộc và gia vị.

Ức gà tẩm bột ớt jalapeno ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?

Ức gà tẩm bột ớt jalapeno có tải lượng đường huyết 7 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.

Xem Ức gà tẩm bột ớt jalapeno trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.