Rong biển nori
GI thấp
GL 0 trên miếng (3 g) · GL 1 trên 100 g
- Tải lượng đường huyết cực thấp
- Mật độ chất xơ rất thấp
Rong biển nori có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp). Một miếng (3 g) thêm tải lượng đường huyết là 0.
Đã rà soát 31 thg 7, 2026 · Nguồn: USDA FoodData Central #168458 , Nhóm Dinh dưỡng Logi · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Rong biển nori là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Khẩu phần
| Khẩu phần | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 sheet (approx. 8x7 inches) | 3 g | 0 |
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 35 kcal |
| Carbohydrate | 5.1 g |
| Đường (tổng) | 0.5 g |
| Tự nhiên | 0.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 0.3 g |
| Hoà tan | 0.1 g |
| Không hoà tan | 0.2 g |
| Protein | 5.8 g |
| Chất béo | 0.3 g |
| Bão hoà | 0.1 g |
| Không bão hoà | 0.2 g |
| Natri | 312 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Tải lượng đường huyết cực thấp
- Không thêm đường
- Mật độ calo thấp
- Mật độ chất xơ rất thấp
- Hàm lượng natri có khả năng cao
- Hồ sơ vi chất dinh dưỡng thiết yếu tối thiểu
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Rong biển nori là bao nhiêu?
Rong biển nori có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp). Một miếng (3 g) có tải lượng đường huyết là 0; trên 100 g tải lượng đường huyết là 1.
Rong biển nori có phù hợp cho người kháng insulin không?
Rong biển nori có chỉ số đường huyết thấp (15), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Rong biển nori ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Rong biển nori có tải lượng đường huyết 1 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Xem Rong biển nori trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
