Lá rong biển nori
GI thấp
GL 1 trên 100 g
- Hàm lượng khoáng chất cao (i-ốt, magiê)
- Có khả năng dư thừa i-ốt nếu tiêu thụ lượng lớn
Lá rong biển nori có chỉ số đường huyết là 15, bằng với Rong biển Nori nguyên bản (15).
Cập nhật 4 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Rong biển Nori
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Lá rong biển nori là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 35 kcal |
| Carbohydrate | 5.1 g |
| Đường (tổng) | 0.5 g |
| Tự nhiên | 0.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 3.5 g |
| Hoà tan | 1.2 g |
| Không hoà tan | 2.3 g |
| Protein | 5.8 g |
| Chất béo | 0.6 g |
| Bão hoà | 0.2 g |
| Không bão hoà | 0.4 g |
| Natri | 90 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng khoáng chất cao (i-ốt, magiê)
- Ít calo và chỉ số đường huyết thấp
- Giàu chất xơ
- Có khả năng dư thừa i-ốt nếu tiêu thụ lượng lớn
- Có thể chứa dấu vết kim loại nặng
- Mật độ năng lượng thấp
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Lá rong biển nori là bao nhiêu?
Lá rong biển nori có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 1 trên 100 g.
Lá rong biển nori có phù hợp cho người kháng insulin không?
Lá rong biển nori có chỉ số đường huyết thấp (15), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Rong biển Nori có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Lá rong biển nori có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của Rong biển Nori trong cơ sở dữ liệu này (1 trên 100 g).
Xem Lá rong biển nori trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
