Rong biển Wakame
GI thấp
GL 1.5 trên cốc (150 g) · GL 1 trên 100 g
- Tải lượng đường huyết cực thấp
- Hàm lượng natri cao
Rong biển Wakame có chỉ số đường huyết là 5 (Thấp). Một cốc (150 g) thêm tải lượng đường huyết là 1.5.
Đã rà soát 7 thg 8, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ AI, kiểm duyệt bởi con người) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Rong biển Wakame là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Khẩu phần
| Khẩu phần | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 muỗng canh | 10 g | 0.1 |
| 1 cốc | 150 g | 1.5 |
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 45 kcal |
| Carbohydrate | 9.1 g |
| Đường (tổng) | 0.5 g |
| Tự nhiên | 0.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 3 g |
| Hoà tan | 0.9 g |
| Không hoà tan | 2.1 g |
| Protein | 3 g |
| Chất béo | 0.6 g |
| Bão hoà | 0.2 g |
| Không bão hoà | 0.4 g |
| Natri | 872 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Tải lượng đường huyết cực thấp
- Mật độ dinh dưỡng tốt
- Hàm lượng natri cao
- Tiềm ẩn nguy cơ tích tụ kim loại nặng
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức với Rong biển Wakame
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Rong biển Wakame là bao nhiêu?
Rong biển Wakame có chỉ số đường huyết là 5 (Thấp). Một cốc (150 g) có tải lượng đường huyết là 1.5; trên 100 g tải lượng đường huyết là 1.
Rong biển Wakame có phù hợp cho người kháng insulin không?
Rong biển Wakame có chỉ số đường huyết thấp (5), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Rong biển Wakame ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Rong biển Wakame có tải lượng đường huyết 1 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem Rong biển Wakame trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
