Sườn không xương
GI trung bình
GL 8.4 trên miếng điển hình (120 g) · GL 7 trên 100 g
- Hàm lượng protein cao
- Hàm lượng chất béo bão hòa cao
Sườn không xương có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 8.4.
Cập nhật 4 thg 3, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Sườn không xương là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 290 kcal |
| Carbohydrate | 12 g |
| Đường (tổng) | 8 g |
| Tự nhiên | 1 g |
| Thêm vào | 7 g |
| Chất xơ | 0 g |
| Hoà tan | 0 g |
| Không hoà tan | 0 g |
| Protein | 18 g |
| Chất béo | 18 g |
| Bão hoà | 6 g |
| Không bão hoà | 10 g |
| Natri | 700 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng protein cao
- Chứa chất béo không bão hòa
- Hàm lượng chất béo bão hòa cao
- Hàm lượng natri cao
- Có đường thêm vào
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Sườn không xương là bao nhiêu?
Sườn không xương có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 8.4; trên 100 g tải lượng đường huyết là 7.
Sườn không xương có phù hợp cho người kháng insulin không?
Sườn không xương có chỉ số đường huyết trung bình (55). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Đậu phụ cứng.
Sườn không xương ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Sườn không xương có tải lượng đường huyết 7 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Xem Sườn không xương trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
