Thịt chanh dây
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Thịt chanh dây có chỉ số đường huyết 30, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 7 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
So với các fruits khác, Thịt chanh dây xếp hạng trong nhóm thấp nhất về chỉ số đường huyết.
Thịt chanh dây là lựa chọn tốt cho người kiểm soát đường huyết, kháng insulin hoặc theo chế độ ăn GI thấp.
Điểm Logi: 8/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Chỉ số và tải lượng glycemic thấp
- ✓ Hàm lượng chất xơ rất cao
- ✓ Không thêm đường
- ✗ Hàm lượng đường tổng hợp vừa phải
- ✗ Dạng chế biến (xay nhuyễn) có thể làm giảm cảm giác no
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 97 kcal |
| Carbohydrate | 23.4g |
| Đường (tổng) | 11.2g |
| Tự nhiên | 11.2g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 10.4g |
| Hoà tan | 3.1g |
| Không hoà tan | 7.3g |
| Protein | 2.2g |
| Chất béo | 0.4g |
| Bão hoà | 0.1g |
| Không bão hoà | 0.3g |
| Natri | 28mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Thịt chanh dây là bao nhiêu?
Thịt chanh dây có chỉ số đường huyết 30, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 7 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
Thịt chanh dây có phù hợp cho người kháng insulin không?
Thịt chanh dây có chỉ số đường huyết thấp (30), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Thịt chanh dây ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Thịt chanh dây có tải lượng đường huyết 7 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →