bột củ dền
GI trung bình
GL 8 trên 100 g
- hàm lượng chất xơ cao
- chỉ số đường huyết trung bình
bột củ dền có chỉ số đường huyết là 64 (Trung bình).
Cập nhật 5 thg 9, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bột củ dền là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 60 kcal |
| Carbohydrate | 12 g |
| Đường (tổng) | 7 g |
| Tự nhiên | 7 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 3 g |
| Hoà tan | 1 g |
| Không hoà tan | 2 g |
| Protein | 1.5 g |
| Chất béo | 1.5 g |
| Bão hoà | 0.2 g |
| Không bão hoà | 1.3 g |
| Natri | 180 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- hàm lượng chất xơ cao
- giàu chất chống oxy hóa
- ít đường bổ sung
- chỉ số đường huyết trung bình
- có chứa một ít natri
- đã qua chế biến nhẹ
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bột củ dền là bao nhiêu?
bột củ dền có chỉ số đường huyết là 64 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 8 trên 100 g.
bột củ dền có phù hợp cho người kháng insulin không?
bột củ dền có chỉ số đường huyết trung bình (64). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
bột củ dền ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
bột củ dền có tải lượng đường huyết 8 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem bột củ dền trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
