Salad củ dền
GI thấp
GL 1.2 trên lát điển hình (30 g) · GL 4 trên 100 g
- Tải đường huyết thấp
- Hàm lượng đường tự nhiên vừa phải
Salad củ dền có chỉ số đường huyết là 30 (Thấp). Một lát điển hình (30 g) thêm tải lượng đường huyết là 1.2.
Đã rà soát 7 thg 8, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ AI, kiểm duyệt bởi con người) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Salad củ dền là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 55 kcal |
| Carbohydrate | 12 g |
| Đường (tổng) | 7 g |
| Tự nhiên | 7 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 3 g |
| Hoà tan | 0.9 g |
| Không hoà tan | 2.1 g |
| Protein | 1.5 g |
| Chất béo | 0.2 g |
| Bão hoà | 0.03 g |
| Không bão hoà | 0.17 g |
| Natri | 40 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Tải đường huyết thấp
- Hàm lượng chất xơ cao
- Hàm lượng chất béo thấp
- Hàm lượng đường tự nhiên vừa phải
- Không có thông tin về mức độ chế biến
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Salad củ dền là bao nhiêu?
Salad củ dền có chỉ số đường huyết là 30 (Thấp). Một lát điển hình (30 g) có tải lượng đường huyết là 1.2; trên 100 g tải lượng đường huyết là 4.
Salad củ dền có phù hợp cho người kháng insulin không?
Salad củ dền có chỉ số đường huyết thấp (30), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Salad củ dền ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Salad củ dền có tải lượng đường huyết 4 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Xem Salad củ dền trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
