rau diếp đỏ Bỉ
GI thấp
GL 1 trên 100 g
- Tải lượng glycemic rất thấp
- Vị hơi đắng có thể hạn chế lượng tiêu thụ
rau diếp đỏ Bỉ có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp).
Cập nhật 23 thg 1, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
rau diếp đỏ Bỉ là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 17 kcal |
| Carbohydrate | 3.4 g |
| Đường (tổng) | 0.3 g |
| Tự nhiên | 0.3 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 3.1 g |
| Hoà tan | 0.9 g |
| Không hoà tan | 2.2 g |
| Protein | 0.9 g |
| Chất béo | 0.2 g |
| Bão hoà | 0.03 g |
| Không bão hoà | 0.17 g |
| Natri | 22 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Tải lượng glycemic rất thấp
- Hàm lượng chất xơ cao
- Giàu vi chất dinh dưỡng
- Vị hơi đắng có thể hạn chế lượng tiêu thụ
- Hàm lượng protein thấp
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của rau diếp đỏ Bỉ là bao nhiêu?
rau diếp đỏ Bỉ có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 1 trên 100 g.
rau diếp đỏ Bỉ có phù hợp cho người kháng insulin không?
rau diếp đỏ Bỉ có chỉ số đường huyết thấp (15), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
rau diếp đỏ Bỉ ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
rau diếp đỏ Bỉ có tải lượng đường huyết 1 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem rau diếp đỏ Bỉ trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
