Ớt chuông khô
GI thấp
GL 24.1 trên 100 g
- Hàm lượng chất xơ cao
- Hàm lượng đường tự nhiên cao
Ớt chuông khô có chỉ số đường huyết là 35, cao hơn Ớt chuông nguyên bản (15).
Cập nhật 12 thg 7, 2026 · Nguồn: USDA FoodData Central #169373 , Nhóm Dinh dưỡng Logi · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Ớt chuông
- GI 15 · GL 1 trên 100 g
Ớt chuông - ớt chuông đỏ nấu chínGI 15 · GL 0.6 trên 100 g redcooked
- GI 15 · GL 0.6 trên 100 g greenfried
Ớt chuông xanh xào - GI 15 · GL 0.8 trên 100 g yellow
Ớt chuông vàng - GI 15 · GL 1 trên 100 g fried
Ớt chuông chiên - ớt chuông luộcGI 15 · GL 1 trên 100 g boiled
- ớt chuông nướngGI 15 · GL 1 trên 100 g grilled
- +7 dạng khác
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Ớt chuông khô là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 314 kcal |
| Carbohydrate | 68.7 g |
| Đường (tổng) | 40.77 g |
| Tự nhiên | 40.8 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 21.3 g |
| Hoà tan | 6.4 g |
| Không hoà tan | 14.9 g |
| Protein | 17.9 g |
| Chất béo | 3 g |
| Bão hoà | 0.43 g |
| Không bão hoà | 2.57 g |
| Natri | 40 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất xơ cao
- Giàu chất chống oxy hóa và vitamin
- Ít chất béo bão hòa
- Hàm lượng đường tự nhiên cao
- Chỉ số đường huyết trung bình
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Ớt chuông khô là bao nhiêu?
Ớt chuông khô có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 24.1 trên 100 g.
Ớt chuông khô có phù hợp cho người kháng insulin không?
Ớt chuông khô có chỉ số đường huyết thấp (35), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Ớt chuông có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Ớt chuông trong cơ sở dữ liệu này, ớt chuông đỏ nấu chín có tải lượng đường huyết thấp nhất (0.6 trên 100 g).
Xem Ớt chuông khô trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
