Ớt chuông xanh xào

GI 15 · ThấpGL 1.2 / miếng9/10

GI thấp

15 GI

GL 1.2 trên miếng điển hình (120 g) · GL 1 trên 100 g

Điểm Logi 9/10

Chỉ số tải lượng đường huyết rất thấp
Hàm lượng protein thấp

Ớt chuông xanh xào có chỉ số đường huyết là 15, bằng với Ớt chuông nguyên bản (15). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 1.2.

Cập nhật 21 thg 3, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi

Các dạng của Ớt chuông

Logi · Quản lý kháng insulin

Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn

Ớt chuông xanh xào là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.

Tiếp tục trên web

Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)

Calo

6.7 g

Carbohydrate

0.9 g

Protein

1.2 g

Chất béo

mỗi 100g

Calo	32 kcal
Carbohydrate	6.7 g
Đường (tổng)	2.4 g
Tự nhiên	2.4 g
Thêm vào	0 g
Chất xơ	2.6 g
Hoà tan	0.8 g
Không hoà tan	1.8 g
Protein	0.9 g
Chất béo	1.2 g
Bão hoà	0.2 g
Không bão hoà	1 g
Natri	3 mg

Mức độ chế biến

25%

Tối thiểu

Tại sao điểm này?

Chỉ số tải lượng đường huyết rất thấp
Hàm lượng nước cao và giúp bù nước
Nguồn chất xơ tốt
Hàm lượng protein thấp
Mật độ vi chất dinh dưỡng trung bình so với các loại rau lá xanh

Chất gây dị ứng

Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14

Công thức GI thấp trên Logi Food Coach

Câu hỏi thường gặp

Chỉ số đường huyết của Ớt chuông xanh xào là bao nhiêu?

Ớt chuông xanh xào có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 1.2; trên 100 g tải lượng đường huyết là 1.

Ớt chuông xanh xào có phù hợp cho người kháng insulin không?

Ớt chuông xanh xào có chỉ số đường huyết thấp (15), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.

Dạng nào của Ớt chuông có tải lượng đường huyết thấp nhất?

Ớt chuông xanh xào có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của Ớt chuông trong cơ sở dữ liệu này (1 trên 100 g).

Xem Ớt chuông xanh xào trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.