Thịt heo cốt lết
GI trung bình
GL 7.9 trên miếng (113 g) · GL 7 trên 100 g
- Nguồn protein tốt
- Hàm lượng natri cao
Thịt heo cốt lết có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình). Một miếng (113 g) thêm tải lượng đường huyết là 7.9.
Đã rà soát 6 thg 8, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ AI, kiểm duyệt bởi con người) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Thịt heo cốt lết là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Khẩu phần
| Khẩu phần | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 serving | 113 g | 7.9 |
| 1 cutlet | 113 g | 7.9 |
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 270 kcal |
| Carbohydrate | 13 g |
| Đường (tổng) | 1 g |
| Tự nhiên | 0.5 g |
| Thêm vào | 0.5 g |
| Chất xơ | 0.7 g |
| Hoà tan | 0.14 g |
| Không hoà tan | 0.56 g |
| Protein | 18 g |
| Chất béo | 16 g |
| Bão hoà | 4.5 g |
| Không bão hoà | 9 g |
| Natri | 420 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Nguồn protein tốt
- Chỉ số đường huyết trung bình
- Hàm lượng natri cao
- Hàm lượng chất béo bão hòa cao
- Lớp bột chiên tinh luyện làm tăng tác động đường huyết
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Thịt heo cốt lết là bao nhiêu?
Thịt heo cốt lết có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình). Một miếng (113 g) có tải lượng đường huyết là 7.9; trên 100 g tải lượng đường huyết là 7.
Thịt heo cốt lết có phù hợp cho người kháng insulin không?
Thịt heo cốt lết có chỉ số đường huyết trung bình (55). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
Thịt heo cốt lết ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Thịt heo cốt lết có tải lượng đường huyết 7 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem Thịt heo cốt lết trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
