Besan chilla
GI 35 · ThấpGL 8 / 100 g7/10
GI thấp
35 GI
GL 8 trên 100 g
Điểm Logi 7/10
- Hàm lượng protein tốt
- Hàm lượng natri trung bình
Besan chilla có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp).
Cập nhật 16 thg 6, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Besan chilla
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Besan chilla là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
180
Calo
24 g
Carbohydrate
8 g
Protein
5 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 180 kcal |
| Carbohydrate | 24 g |
| Đường (tổng) | 3 g |
| Tự nhiên | 3 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 4 g |
| Hoà tan | 1.2 g |
| Không hoà tan | 2.8 g |
| Protein | 8 g |
| Chất béo | 5 g |
| Bão hoà | 0.7 g |
| Không bão hoà | 4.3 g |
| Natri | 350 mg |
Mức độ chế biến
60%
Vừa phải
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng protein tốt
- Chỉ số đường huyết thấp
- Chứa chất xơ
- Hàm lượng natri trung bình
- Chứa dầu tinh luyện (nếu dùng khi nấu)
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Besan chilla là bao nhiêu?
Besan chilla có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 8 trên 100 g.
Besan chilla có phù hợp cho người kháng insulin không?
Besan chilla có chỉ số đường huyết thấp (35), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Besan chilla có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Besan chilla có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của Besan chilla trong cơ sở dữ liệu này (8 trên 100 g).
Xem Besan chilla trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
