chất xơ củ cải đường
GI thấp
GL 7.5 trên 100 g
- Hàm lượng chất xơ cực cao
- Được chế biến ở mức độ vừa phải
chất xơ củ cải đường có chỉ số đường huyết là 10 (Thấp).
Cập nhật 14 thg 6, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Chất xơ thực phẩm
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
chất xơ củ cải đường là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 180 kcal |
| Carbohydrate | 75 g |
| Đường (tổng) | 1 g |
| Tự nhiên | 1 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 75 g |
| Hoà tan | 10 g |
| Không hoà tan | 65 g |
| Protein | 6 g |
| Chất béo | 0.5 g |
| Bão hoà | 0.1 g |
| Không bão hoà | 0.4 g |
| Natri | 50 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất xơ cực cao
- Chỉ số đường huyết rất thấp
- Hàm lượng đường tối thiểu
- Được chế biến ở mức độ vừa phải
- Hàm lượng vitamin và khoáng chất thấp
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của chất xơ củ cải đường là bao nhiêu?
chất xơ củ cải đường có chỉ số đường huyết là 10 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 7.5 trên 100 g.
chất xơ củ cải đường có phù hợp cho người kháng insulin không?
chất xơ củ cải đường có chỉ số đường huyết thấp (10), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Chất xơ thực phẩm có tải lượng đường huyết thấp nhất?
chất xơ củ cải đường có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của Chất xơ thực phẩm trong cơ sở dữ liệu này (7.5 trên 100 g).
Xem chất xơ củ cải đường trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
