Dứa tươi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Dứa tươi có chỉ số đường huyết 59, được xếp loại là thực phẩm GI trung bình. Với tải lượng đường huyết 6 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
So với các fruits khác, Dứa tươi xếp hạng trên mức trung bình về chỉ số đường huyết.
Dứa tươi phù hợp với lượng vừa phải cho người theo dõi đường huyết.
Điểm Logi: 7/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Tải lượng glycemic thấp
- ✓ Hàm lượng nước cao
- ✓ Không thêm đường
- ✗ Hàm lượng đường tổng hợp vừa phải
- ✗ Chỉ số glycemic vừa phải
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 50 kcal |
| Carbohydrate | 13.1g |
| Đường (tổng) | 9.9g |
| Tự nhiên | 9.9g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 1.4g |
| Hoà tan | 0.4g |
| Không hoà tan | 1g |
| Protein | 0.5g |
| Chất béo | 0.1g |
| Bão hoà | 0g |
| Không bão hoà | 0.1g |
| Natri | 1mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Dứa tươi là bao nhiêu?
Dứa tươi có chỉ số đường huyết 59, được xếp loại là thực phẩm GI trung bình. Với tải lượng đường huyết 6 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
Dứa tươi có phù hợp cho người kháng insulin không?
Dứa tươi có chỉ số đường huyết trung bình (59). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
Dứa tươi ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Dứa tươi có tải lượng đường huyết 6 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →