bánh shepherd's pie
GI trung bình
GL 8 trên 100 g
- Chứa protein từ thịt và rau củ
- Tải lượng đường huyết trung bình
bánh shepherd's pie có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình).
Cập nhật 10 thg 8, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bánh shepherd's pie là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 120 kcal |
| Carbohydrate | 13 g |
| Đường (tổng) | 2.2 g |
| Tự nhiên | 1.7 g |
| Thêm vào | 0.5 g |
| Chất xơ | 2.1 g |
| Hoà tan | 0.7 g |
| Không hoà tan | 1.4 g |
| Protein | 6 g |
| Chất béo | 5 g |
| Bão hoà | 2.2 g |
| Không bão hoà | 2.8 g |
| Natri | 260 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa protein từ thịt và rau củ
- Cung cấp chất xơ
- Nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất
- Tải lượng đường huyết trung bình
- Chứa chất béo bão hòa
- Được chế biến với muối và chất béo bổ sung
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bánh shepherd's pie là bao nhiêu?
bánh shepherd's pie có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 8 trên 100 g.
bánh shepherd's pie có phù hợp cho người kháng insulin không?
bánh shepherd's pie có chỉ số đường huyết trung bình (65). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
bánh shepherd's pie ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
bánh shepherd's pie có tải lượng đường huyết 8 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem bánh shepherd's pie trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
