bánh phồng tôm
GI cao
GL 51 trên 100 g
- chứa một lượng protein từ tôm
- chỉ số đường huyết và tải lượng đường huyết cao
bánh phồng tôm có chỉ số đường huyết là 75 (Cao).
Cập nhật 9 thg 8, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- hạnh nhân rang vụnGL 2.9 trên 100 g Hạnh nhân rang vụn mang lại độ giòn hấp dẫn với chỉ số GI (15 so với 75) và GL (2,85 so với 51) thấp hơn đáng kể, giúp giảm thiểu tác động đến lượng đường trong máu.
- GL 17.4 trên 100 g Đậu gà rang là một lựa chọn thay thế mặn và giòn cho bánh phồng tôm với chỉ số GI (28 so với 75) và GL (17,36 so với 51) thấp hơn nhiều, giúp kiểm soát đường huyết tốt hơn.
Đồ ăn vặt đậu gà rang
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bánh phồng tôm là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 480 kcal |
| Carbohydrate | 68 g |
| Đường (tổng) | 2 g |
| Tự nhiên | 0.5 g |
| Thêm vào | 1.5 g |
| Chất xơ | 1.2 g |
| Hoà tan | 0.4 g |
| Không hoà tan | 0.8 g |
| Protein | 6 g |
| Chất béo | 20 g |
| Bão hoà | 8 g |
| Không bão hoà | 12 g |
| Natri | 1200 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- chứa một lượng protein từ tôm
- ít đường bổ sung
- chỉ số đường huyết và tải lượng đường huyết cao
- hàm lượng natri cao
- thực phẩm siêu chế biến và nhiều chất béo
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bánh phồng tôm là bao nhiêu?
bánh phồng tôm có chỉ số đường huyết là 75 (Cao) và tải lượng đường huyết là 51 trên 100 g.
bánh phồng tôm có phù hợp cho người kháng insulin không?
bánh phồng tôm có chỉ số đường huyết cao (75) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là hạnh nhân rang vụn.
bánh phồng tôm ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
bánh phồng tôm có tải lượng đường huyết 51 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem bánh phồng tôm trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
