Salad mì tôm
GI 50 · ThấpGL 9 / 100 g6/10
GI thấp
50 GI
GL 9 trên 100 g
Điểm Logi 6/10
- Hàm lượng protein vừa phải từ tôm
- Hàm lượng carbohydrate tinh chế cao
Salad mì tôm có chỉ số đường huyết là 50 (Thấp).
Cập nhật 4 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 5 trên 100 g Mì ống đậu gà cung cấp nhiều chất xơ và protein hơn đáng kể, giúp giảm tác động đường huyết tổng thể.
Salad đậu gà - GL 8 trên 100 g Hạt diêm mạch (quinoa) là một loại carbohydrate phức hợp cung cấp năng lượng bền bỉ hơn và nhiều chất xơ hơn so với mì ống làm từ lúa mì tinh chế.
Salad quinoa và rau củ - GL 1 trên 100 g Thay thế mì ống lúa mì bằng bí ngòi cắt sợi giúp giảm đáng kể tải lượng đường huyết và tăng lượng rau xanh tiêu thụ.
Salad bí ngòi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Salad mì tôm là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
160
Calo
18 g
Carbohydrate
8 g
Protein
6 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 160 kcal |
| Carbohydrate | 18 g |
| Đường (tổng) | 1.5 g |
| Tự nhiên | 1 g |
| Thêm vào | 0.5 g |
| Chất xơ | 1.2 g |
| Hoà tan | 0.4 g |
| Không hoà tan | 0.8 g |
| Protein | 8 g |
| Chất béo | 6 g |
| Bão hoà | 1.2 g |
| Không bão hoà | 4.2 g |
| Natri | 350 mg |
Mức độ chế biến
65%
Chế biến cao
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng protein vừa phải từ tôm
- Tải lượng đường huyết thấp trên mỗi khẩu phần
- Hàm lượng carbohydrate tinh chế cao
- Tỷ lệ chất xơ trên carbohydrate thấp
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Salad mì tôm là bao nhiêu?
Salad mì tôm có chỉ số đường huyết là 50 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 9 trên 100 g.
Salad mì tôm có phù hợp cho người kháng insulin không?
Salad mì tôm có chỉ số đường huyết thấp (50), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Salad mì tôm ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Salad mì tôm có tải lượng đường huyết 9 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Xem Salad mì tôm trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
