Thực phẩm không có mù tạt
10.772 thực phẩm
Thực phẩm không liệt kê mù tạt: không có hạt mù tạt, bột hoặc mù tạt pha sẵn. Mù tạt phổ biến trong nước xốt, ướp và thịt chế biến. Mỗi thực phẩm trong danh sách này được xếp hạng theo tải lượng đường huyết trên 100 g, từ thấp đến cao, nên các lựa chọn tốt cho đường huyết sẽ ở đầu. Mở từng thực phẩm để xem tải lượng theo khẩu phần, thành phần dinh dưỡng và lựa chọn thay thế.
Chỉ liệt kê thực phẩm đã đánh giá chất gây dị ứng.
Sắp xếp theo tải lượng đường huyết trên 100 g, từ thấp đến cao.
Bánh mì lúa mạch đen với hạt hỗn hợp nướng GI thấp 50 GL 20 / 100 g 6/10 
bánh mì lúa mì spelt nguyên cám GI thấp 50 GL 20 / 100 g 7/10 bánh mì nguyên cám óc chó GI thấp 50 GL 20 / 100 g 7/10 bánh mì nguyên cám phết bơ GI trung bình 55 GL 20 / 100 g 6/10 
bánh mì nướng lúa mì nguyên cám GI thấp 50 GL 20 / 100 g 7/10 Bánh mì Philly cheesesteak GI cao 70 GL 20 / 100 g 3/10 Bánh mì sourdough lúa mạch đen nguyên cám GI thấp 50 GL 20 / 100 g 6/10 
Bánh mì spelt và hạt lanh GI thấp 50 GL 20 / 100 g 5/10 
Bánh mì tỏi nguyên cám GI thấp 50 GL 20 / 100 g 6.5/10 Bánh mì xúc xích GI cao 70 GL 20 / 100 g 2/10 
Bánh năng lượng (hạt, hạt giống, chà là, không đường thêm) GI thấp 45 GL 20 / 100 g 6.5/10 
Bánh năng lượng không cần nướng GI thấp 45 GL 20 / 100 g 6/10 bánh pierogi luộc GI trung bình 62 GL 20 / 100 g 4/10 
Bánh quy đậu gà và socola đen (giảm đường) GI thấp 45 GL 20 / 100 g 5/10 
Bánh tortilla nguyên cám GI thấp 45 GL 20 / 100 g 6/10 
Bánh tortilla nhiều chất xơ GI thấp 45 GL 20 / 100 g 7/10 
bột bánh ngọt nguyên cám ít béo GI thấp 50 GL 20 / 100 g 6/10 
Bột bánh quy protein yến mạch (ít đường thêm) GI thấp 45 GL 20 / 100 g 5/10 Bột đào trắng GI cao 70 GL 20 / 100 g 2/10 Bột gạo lỏng GI cao 75 GL 20 / 100 g 4/10 
bột làm dosa GI cao 72 GL 20 / 100 g 5/10 
bột lý chua đen GI thấp 30 GL 20 / 100 g 7/10 
bột mesquite GI thấp 25 GL 20 / 100 g 8.5/10 
bột mì lúa mạch đen nguyên cám cho vỏ bánh pizza GI thấp 50 GL 20 / 100 g 7/10 Bột nước ép cần tây lên men GI thấp 40 GL 20 / 100 g 3/10 Chất xơ táo GI thấp 25 GL 20 / 100 g 8/10 Chiết xuất quả lý chua đen GI thấp 45 GL 20 / 100 g 4/10 
chiết xuất quả thanh lương trà GI thấp 45 GL 20 / 100 g 4/10 chuối nướng GI trung bình 65 GL 20 / 100 g 5/10 
Cơm chanh GI cao 70 GL 20 / 100 g 4/10 
Cơm gạo lứt chanh ngò GI cao 72 GL 20 / 100 g 4/10 cơm gạo thái luộc GI cao 72 GL 20 / 100 g 4/10 cơm hạt dẻ GI trung bình 65 GL 20 / 100 g 6/10 
Cơm Jollof GI cao 70 GL 20 / 100 g 5/10 cơm rau củ với ngô GI cao 75 GL 20 / 100 g 5/10 cơm timballo GI cao 70 GL 20 / 100 g 4/10 coxinha GI cao 70 GL 20 / 100 g 3/10 
Đậu gà tách vỏ GI thấp 32 GL 20 / 100 g 8/10 
Gạo Kainaat GI cao 72 GL 20 / 100 g 4/10 gạo làm idli GI cao 72 GL 20 / 100 g 4/10 gạo Thái GI cao 72 GL 20 / 100 g 4/10 
Gạo xanh GI cao 70 GL 20 / 100 g 4.5/10 
Hạt hồ đào đường GI thấp 45 GL 20 / 100 g 3/10 
Hỗn hợp hạt cổ điển GI thấp 45 GL 20 / 100 g 5/10 Kẹo sô-cô-la Lindor GI thấp 45 GL 20 / 100 g 1/10 
kẹo socola Roche GI thấp 45 GL 20 / 100 g 3/10 
Khoai mỡ luộc GI cao 70 GL 20 / 100 g 5/10 kimbap GI trung bình 68 GL 20 / 100 g 5/10 
Lớp phủ vụn yến mạch hạnh nhân GI thấp 45 GL 20 / 100 g 6/10 
mảnh carob rang GI thấp 40 GL 20 / 100 g 6/10 
Mì lany GI cao 70 GL 20 / 100 g 3.5/10 Mì ống nhồi kiểu Sardinia GI trung bình 55 GL 20 / 100 g 5/10 
Mì rót GI cao 70 GL 20 / 100 g 3/10 
Mơ khô GI thấp 31 GL 20 / 100 g 6/10 
Nhân bánh mì GI cao 70 GL 20 / 100 g 3/10 
Nhân truyền thống GI cao 70 GL 20 / 100 g 3/10 pizza gà và thịt xông khói GI cao 70 GL 20 / 100 g 3/10 
Pizza rau củ GI cao 70 GL 20 / 100 g 3.5/10 pizza thịt GI cao 70 GL 20 / 100 g 2/10 
quả trứng GI trung bình 55 GL 20 / 100 g 5/10 
Rượu Fire man GI trung bình 65 GL 20 / 100 g 1/10 rượu mùi trà xanh GI trung bình 65 GL 20 / 100 g 2/10 rượu mùi yuzu GI trung bình 65 GL 20 / 100 g 2/10 
Rượu Pedro ximénez GI thấp 50 GL 20 / 100 g 2/10 Siro siêu nhẹ GI trung bình 65 GL 20 / 100 g 2/10 Sô-cô-la hạt GI thấp 45 GL 20 / 100 g 2/10 Sorbet GI trung bình 65 GL 20 / 100 g 2/10 Spätzle GI cao 70 GL 20 / 100 g 4/10 
thanh hạt GI thấp 45 GL 20 / 100 g 6/10 
Thanh hạt, hạt và chà là tươi (không đường thêm) GI thấp 45 GL 20 / 100 g 7.5/10 thực phẩm bổ sung magie kali GI cao 70 GL 20 / 100 g 2/10 
Tinh bột lúa mì kháng GI thấp 25 GL 20 / 100 g 7/10 
Bánh yến mạch cacao hạt GI thấp 45 GL 20.3 / 100 g 5/10 các loại hạt và trái cây sấy khô GI thấp 45 GL 20.3 / 100 g 6/10 khoai tây chiên GI cao 75 GL 20.3 / 100 g 3/10 Sô-cô-la truffle thuần chay GI thấp 45 GL 20.3 / 100 g 2/10 
Thanh hạt và trái cây khô GI thấp 45 GL 20.3 / 100 g 6/10 Thức uống chất xơ vị xoài và chanh dây GI thấp 45 GL 20.3 / 100 g 4/10 
Bột sữa tách kem GI thấp 39 GL 20.3 / 100 g 4/10 
Bánh tortilla ngô GI thấp 52 GL 20.3 / 100 g 6/10 
Gạo trắng nấu chín GI cao 73 GL 20.3 / 100 g 3/10 bánh mì cà chua GI trung bình 65 GL 20.8 / 100 g 5/10 bánh mì nướng phô mai ít béo GI trung bình 65 GL 20.8 / 100 g 5/10 bánh arepa yến mạch GI trung bình 55 GL 21 / 100 g 7/10 bánh banitsa phô mai GI trung bình 65 GL 21 / 100 g 4/10 
Bánh bao khoai tây phô mai GI trung bình 65 GL 21 / 100 g 4.5/10 bánh bao sườn heo GI trung bình 65 GL 21 / 100 g 4/10 
Bánh bột khoai tây GI cao 75 GL 21 / 100 g 3/10 
Bánh burek phô mai GI trung bình 65 GL 21 / 100 g 3/10 Bánh crepe GI trung bình 65 GL 21 / 100 g 4/10 bánh cuộn yến mạch nhân nhồi GI trung bình 55 GL 21 / 100 g 6/10 Bánh hành Trader Joe's (Pa jeon) GI trung bình 65 GL 21 / 100 g 4/10 Bánh hạt GI trung bình 55 GL 21 / 100 g 3/10 bánh hot dog chiên xù GI cao 75 GL 21 / 100 g 2/10 bánh Karelian pie GI trung bình 65 GL 21 / 100 g 5/10 Bánh kếp nghệ tây GI trung bình 65 GL 21 / 100 g 3/10 
Bánh khoai tây GI cao 75 GL 21 / 100 g 4/10 
Bánh khoai tây chiên GI cao 75 GL 21 / 100 g 4/10 
bánh khoai tây waffle GI cao 75 GL 21 / 100 g 3/10 Bánh macaron mâm xôi GI thấp 35 GL 21 / 100 g 2/10 
