chiết xuất quả thanh lương trà
GI thấp
GL 1 trên muỗng cà phê điển hình (5 g) · GL 20 trên 100 g
- giàu chất chống oxy hóa
- hàm lượng đường tự nhiên cao
chiết xuất quả thanh lương trà có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp). Một muỗng cà phê điển hình (5 g) thêm tải lượng đường huyết là 1.
Cập nhật 12 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 3 trên 100 g Quả mâm xôi có tải lượng đường huyết thấp hơn đáng kể (3 so với 20) và chỉ số đường huyết thấp hơn nhiều, dẫn đến phản ứng đường huyết nhẹ nhàng hơn nhiều.
Quả mâm xôi tươi nguyên quả - GL 5 trên 100 g Mặc dù chỉ số đường huyết tương tự nhau, nhưng tải lượng đường huyết thấp hơn đáng kể (5 so với 20), dẫn đến tác động tổng thể nhỏ hơn đối với đường huyết.
nam việt quất không đường
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
chiết xuất quả thanh lương trà là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 180 kcal |
| Carbohydrate | 44 g |
| Đường (tổng) | 40 g |
| Tự nhiên | 40 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 2 g |
| Hoà tan | 0.6 g |
| Không hoà tan | 1.4 g |
| Protein | 0.5 g |
| Chất béo | 0.2 g |
| Bão hoà | 0 g |
| Không bão hoà | 0.2 g |
| Natri | 5 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- giàu chất chống oxy hóa
- chứa vitamin C
- hàm lượng đường tự nhiên cao
- chỉ số đường huyết trung bình
- dạng chiết xuất đã qua chế biến
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của chiết xuất quả thanh lương trà là bao nhiêu?
chiết xuất quả thanh lương trà có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp). Một muỗng cà phê điển hình (5 g) có tải lượng đường huyết là 1; trên 100 g tải lượng đường huyết là 20.
chiết xuất quả thanh lương trà có phù hợp cho người kháng insulin không?
chiết xuất quả thanh lương trà có chỉ số đường huyết thấp (45), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
chiết xuất quả thanh lương trà ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
chiết xuất quả thanh lương trà có tải lượng đường huyết 20 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem chiết xuất quả thanh lương trà trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
