Đậu gà tách vỏ
GI thấp
GL 30 trên cốc điển hình (150 g) · GL 20 trên 100 g
- Chỉ số đường huyết thấp
- Tải đường huyết vừa phải
Đậu gà tách vỏ có chỉ số đường huyết là 32 (Thấp). Một cốc điển hình (150 g) thêm tải lượng đường huyết là 30.
Cập nhật 23 thg 12, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Đậu gà tách vỏ là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 343 kcal |
| Carbohydrate | 62.6 g |
| Đường (tổng) | 3.2 g |
| Tự nhiên | 3.2 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 15 g |
| Hoà tan | 4.5 g |
| Không hoà tan | 10.5 g |
| Protein | 21.7 g |
| Chất béo | 1.7 g |
| Bão hoà | 0.3 g |
| Không bão hoà | 1.4 g |
| Natri | 15 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chỉ số đường huyết thấp
- Hàm lượng chất xơ cao
- Nguồn protein thực vật tốt
- Tải đường huyết vừa phải
- Hàm lượng carbohydrate khá cao
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Đậu gà tách vỏ là bao nhiêu?
Đậu gà tách vỏ có chỉ số đường huyết là 32 (Thấp). Một cốc điển hình (150 g) có tải lượng đường huyết là 30; trên 100 g tải lượng đường huyết là 20.
Đậu gà tách vỏ có phù hợp cho người kháng insulin không?
Đậu gà tách vỏ có chỉ số đường huyết thấp (32), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Đậu gà tách vỏ ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Đậu gà tách vỏ có tải lượng đường huyết 20 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem Đậu gà tách vỏ trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
