Đậu gà tách vỏ
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Đậu gà tách vỏ có chỉ số đường huyết 32, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 20 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
So với các legumes khác, Đậu gà tách vỏ xếp hạng trong nhóm thấp nhất về chỉ số đường huyết.
Đậu gà tách vỏ là lựa chọn tốt cho người kiểm soát đường huyết, kháng insulin hoặc theo chế độ ăn GI thấp.
Điểm Logi: 8/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Chỉ số đường huyết thấp
- ✓ Hàm lượng chất xơ cao
- ✓ Nguồn protein thực vật tốt
- ✗ Tải đường huyết vừa phải
- ✗ Hàm lượng carbohydrate khá cao
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 343 kcal |
| Carbohydrate | 62.6g |
| Đường (tổng) | 3.2g |
| Tự nhiên | 3.2g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 15g |
| Hoà tan | 4.5g |
| Không hoà tan | 10.5g |
| Protein | 21.7g |
| Chất béo | 1.7g |
| Bão hoà | 0.3g |
| Không bão hoà | 1.4g |
| Natri | 15mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Đậu gà tách vỏ là bao nhiêu?
Đậu gà tách vỏ có chỉ số đường huyết 32, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 20 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
Đậu gà tách vỏ có phù hợp cho người kháng insulin không?
Đậu gà tách vỏ có chỉ số đường huyết thấp (32), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Đậu gà tách vỏ ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Đậu gà tách vỏ có tải lượng đường huyết 20 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
