Bánh năng lượng (hạt, hạt giống, chà là, không đường thêm)
GI thấp
GL 24 trên miếng điển hình (120 g) · GL 20 trên 100 g
- Không thêm đường
- Hàm lượng đường tự nhiên cao
Bánh năng lượng (hạt, hạt giống, chà là, không đường thêm) có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 24.
Cập nhật 12 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 4 trên 100 g Lựa chọn này mang lại trải nghiệm ngọt ngào tương tự trong khi giảm đáng kể tải lượng đường huyết từ 20 xuống 4.
Socola đen (85% cacao, ít đường) - GL 1 trên 100 g Những món này mang lại độ giòn thỏa mãn với tác động đường huyết thấp hơn nhiều (GL 1 so với 20) so với các loại bánh năng lượng làm từ chà là.
Hạt hồ đào - GL 3.2 trên 100 g Hạnh nhân cung cấp một sự thay thế bổ dưỡng, đậm đà giúp giữ lượng đường trong máu ổn định với chỉ số GL chỉ là 1.
Hạnh nhân có chút muối, không đường thêm
Các dạng liên quan
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bánh năng lượng (hạt, hạt giống, chà là, không đường thêm) là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 420 kcal |
| Carbohydrate | 45 g |
| Đường (tổng) | 32 g |
| Tự nhiên | 32 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 7 g |
| Hoà tan | 2.1 g |
| Không hoà tan | 4.9 g |
| Protein | 8 g |
| Chất béo | 22 g |
| Bão hoà | 3 g |
| Không bão hoà | 17 g |
| Natri | 5 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Không thêm đường
- Hàm lượng chất xơ cao
- Chứa chất béo lành mạnh
- Hàm lượng đường tự nhiên cao
- Tải lượng glycemic vừa phải
- Nhiều calo
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh năng lượng (hạt, hạt giống, chà là, không đường thêm) là bao nhiêu?
Bánh năng lượng (hạt, hạt giống, chà là, không đường thêm) có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 24; trên 100 g tải lượng đường huyết là 20.
Bánh năng lượng (hạt, hạt giống, chà là, không đường thêm) có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh năng lượng (hạt, hạt giống, chà là, không đường thêm) có chỉ số đường huyết thấp (45), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Bánh năng lượng (hạt, hạt giống, chà là, không đường thêm) ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Bánh năng lượng (hạt, hạt giống, chà là, không đường thêm) có tải lượng đường huyết 20 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem Bánh năng lượng (hạt, hạt giống, chà là, không đường thêm) trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
