Bánh viên cherry khô, dừa và hạt
GI thấp
GL 20.4 trên miếng điển hình (120 g) · GL 17 trên 100 g
- Không thêm đường
- Hàm lượng đường tự nhiên cao
Bánh viên cherry khô, dừa và hạt có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 20.4.
Cập nhật 13 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- Một nắm quả óc chó và một miếng sô cô la đenGL 2 trên 100 g Lựa chọn thay thế này mang lại hương vị hạt và sô-cô-la tương tự, đồng thời giảm đáng kể tải lượng đường huyết từ 17 xuống 2.
- Hỗn hợp hạt cacao thô và hạnh nhân thôGL 1 trên 100 g Đây là món ăn nhẹ giòn, thỏa mãn với tác động đường huyết thấp hơn nhiều (GL 1 so với 17) nhờ loại bỏ đường từ trái cây sấy khô.
- GL 1 trên 100 g Hạt bí ngô là một sự thay thế mặn, giàu dinh dưỡng giúp giữ cho lượng đường trong máu ổn định hơn nhiều so với các loại bánh ăn nhẹ làm từ trái cây.
Hạt bí nguyên vỏ
Các dạng liên quan
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bánh viên cherry khô, dừa và hạt là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 420 kcal |
| Carbohydrate | 38 g |
| Đường (tổng) | 25 g |
| Tự nhiên | 25 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 7 g |
| Hoà tan | 2.1 g |
| Không hoà tan | 4.9 g |
| Protein | 7 g |
| Chất béo | 27 g |
| Bão hoà | 10 g |
| Không bão hoà | 15 g |
| Natri | 5 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Không thêm đường
- Chứa chất béo lành mạnh
- Hàm lượng chất xơ tốt
- Hàm lượng đường tự nhiên cao
- Mật độ calo vừa phải
- Mức độ chế biến vừa phải
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh viên cherry khô, dừa và hạt là bao nhiêu?
Bánh viên cherry khô, dừa và hạt có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 20.4; trên 100 g tải lượng đường huyết là 17.
Bánh viên cherry khô, dừa và hạt có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh viên cherry khô, dừa và hạt có chỉ số đường huyết thấp (45), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Bánh viên cherry khô, dừa và hạt ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Bánh viên cherry khô, dừa và hạt có tải lượng đường huyết 17 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Xem Bánh viên cherry khô, dừa và hạt trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
