Bánh protein hạt
GI thấp
GL 20.4 trên miếng điển hình (120 g) · GL 17 trên 100 g
- Không thêm đường
- Tải lượng glycemic vừa phải
Bánh protein hạt có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 20.4.
Cập nhật 13 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- Một nắm quả óc chó và một miếng sô cô la đenGL 2 trên 100 g Sản phẩm này mang lại độ giòn và hương vị sô-cô-la thỏa mãn tương tự, đồng thời giảm đáng kể tải lượng đường huyết từ 17 xuống 2.
- Hỗn hợp hạt cacao thô và hạnh nhân thôGL 1 trên 100 g Sản phẩm này mang lại kết cấu giòn, vị bùi và hương vị ca-cao tương tự với tác động đường huyết thấp hơn nhiều (GL 1 so với 17).
- GL 1 trên 100 g Đây là một lựa chọn ăn vặt giòn, giàu dinh dưỡng, ít đường và có tác động đường huyết thấp hơn nhiều so với các loại bánh protein làm từ chà là.
Hạt bí nguyên vỏ - GL 1 trên 100 g Đây là một lựa chọn thay thế giàu protein, giúp no lâu, tránh được lượng đường cô đặc có trong chà là, giúp đường huyết ổn định hơn nhiều.
Sữa chua Hy Lạp không đường và hỗn hợp hạt lanh xay
Các dạng liên quan
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bánh protein hạt là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 420 kcal |
| Carbohydrate | 38 g |
| Đường (tổng) | 27 g |
| Tự nhiên | 27 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 7 g |
| Hoà tan | 2.1 g |
| Không hoà tan | 4.9 g |
| Protein | 10 g |
| Chất béo | 24 g |
| Bão hoà | 3 g |
| Không bão hoà | 19 g |
| Natri | 30 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Không thêm đường
- Hàm lượng chất xơ cao
- Chứa chất béo lành mạnh
- Tải lượng glycemic vừa phải
- Hàm lượng đường tự nhiên cao
- Giàu calo
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh protein hạt là bao nhiêu?
Bánh protein hạt có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 20.4; trên 100 g tải lượng đường huyết là 17.
Bánh protein hạt có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh protein hạt có chỉ số đường huyết thấp (45), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Bánh protein hạt ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Bánh protein hạt có tải lượng đường huyết 17 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Xem Bánh protein hạt trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
