bánh cuộn yến mạch nhân nhồi

GI 55 · Trung bìnhGL 21 / 100 g6/10

GI trung bình

55 GI

GL 21 trên 100 g

Điểm Logi 6/10

Moderate fiber content
Moderate glycemic load

bánh cuộn yến mạch nhân nhồi có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình).

Cập nhật 5 thg 10, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi

Thay cho thực phẩm này

Bánh mì cuộn hạt lanh
GL 2.7 trên 100 g Vỏ bánh hạt lanh này có chỉ số GL thấp hơn đáng kể là 2,7 so với 21, giúp phản ứng đường huyết ổn định hơn nhiều trong khi vẫn duy trì đặc tính tương tự như các loại ngũ cốc.
Bột nhão hạnh nhân
GL 3 trên 100 g Với chỉ số GL rất thấp là 3, lựa chọn thay thế bằng bột hạnh nhân này làm giảm đáng kể tác động đường huyết so với món ăn gốc.
bánh tortilla dừa
GL 4.2 trên 100 g Vỏ bánh dừa này có chỉ số GL thấp hơn nhiều là 4,2, biến nó thành một lựa chọn thay thế thân thiện với đường huyết cho các bữa ăn dạng cuốn.

Logi · Quản lý kháng insulin

Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn

bánh cuộn yến mạch nhân nhồi là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.

Tiếp tục trên web

Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)

240

Calo

38 g

Carbohydrate

7 g

Protein

6 g

Chất béo

mỗi 100g

Calo	240 kcal
Carbohydrate	38 g
Đường (tổng)	3 g
Tự nhiên	2 g
Thêm vào	1 g
Chất xơ	5.5 g
Hoà tan	2 g
Không hoà tan	3.5 g
Protein	7 g
Chất béo	6 g
Bão hoà	1.2 g
Không bão hoà	4.8 g
Natri	380 mg

Mức độ chế biến

70%

Chế biến cao

Tại sao điểm này?

Moderate fiber content
Contains whole grains
Source of plant protein
Moderate glycemic load
Processed grain product
Contains added sodium and sugars

Chất gây dị ứng

Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14

Công thức GI thấp trên Logi Food Coach

Câu hỏi thường gặp

Chỉ số đường huyết của bánh cuộn yến mạch nhân nhồi là bao nhiêu?

bánh cuộn yến mạch nhân nhồi có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 21 trên 100 g.

bánh cuộn yến mạch nhân nhồi có phù hợp cho người kháng insulin không?

bánh cuộn yến mạch nhân nhồi có chỉ số đường huyết trung bình (55). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Bánh mì cuộn hạt lanh.

bánh cuộn yến mạch nhân nhồi ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?

bánh cuộn yến mạch nhân nhồi có tải lượng đường huyết 21 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.

Xem bánh cuộn yến mạch nhân nhồi trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.