Bánh bột khoai tây
GI cao
GL 9.5 trên miếng (45 g) · GL 21 trên 100 g
- Hàm lượng chất béo thấp
- Chỉ số đường huyết cao (75)
Bánh bột khoai tây có chỉ số đường huyết là 75 (Cao). Một miếng (45 g) thêm tải lượng đường huyết là 9.5.
Đã rà soát 7 thg 8, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ AI, kiểm duyệt bởi con người) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 1 trên 100 g Cauliflower has a very low glycemic index and a higher fiber content, which positively affects blood sugar levels.
Sốt hummus súp lơ rang - GL 13 trên 100 g Wholemeal flour and pumpkin lower the glycemic index and increase fiber content.
bánh bao bí đỏ nguyên hạt - GL 35 trên 100 g Buckwheat groats have a lower glycemic index and more fiber than Silesian dumplings.
Hạt kiều mạch
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bánh bột khoai tây là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Khẩu phần
| Khẩu phần | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 dumpling | 45 g | 9.5 |
| 1 serving | 150 g | 31.5 |
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 140 kcal |
| Carbohydrate | 28 g |
| Đường (tổng) | 0.5 g |
| Tự nhiên | 0.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 1.5 g |
| Hoà tan | 0.5 g |
| Không hoà tan | 1 g |
| Protein | 3.5 g |
| Chất béo | 0.6 g |
| Bão hoà | 0.1 g |
| Không bão hoà | 0.5 g |
| Natri | 120 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất béo thấp
- Ít chất béo bão hòa
- Chế biến tối thiểu
- Chỉ số đường huyết cao (75)
- Tải lượng đường huyết cao (21)
- Tỷ lệ chất xơ trên carbohydrate thấp
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh bột khoai tây là bao nhiêu?
Bánh bột khoai tây có chỉ số đường huyết là 75 (Cao). Một miếng (45 g) có tải lượng đường huyết là 9.5; trên 100 g tải lượng đường huyết là 21.
Bánh bột khoai tây có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh bột khoai tây có chỉ số đường huyết cao (75) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Sốt hummus súp lơ rang.
Bánh bột khoai tây ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Bánh bột khoai tây có tải lượng đường huyết 21 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem Bánh bột khoai tây trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
