bánh pierogi luộc
GI trung bình
GL 20 trên 100 g
- Chứa một lượng protein
- Chỉ số đường huyết trung bình
bánh pierogi luộc có chỉ số đường huyết là 62 (Trung bình).
Cập nhật 17 thg 8, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 6 trên 100 g Gnocchi súp lơ trắng mang lại kết cấu và cảm giác ngon miệng tương tự như bánh pierogi trong khi giảm đáng kể tải lượng đường huyết từ 20 xuống 6.
bánh gnocchi súp lơ - GL 12 trên 100 g Mì ống đậu lăng có chỉ số đường huyết thấp hơn nhiều là 22 so với 62, giúp ổn định đường huyết tốt hơn đồng thời là một lựa chọn thay thế mì ống quen thuộc.
mì ống đậu lăng - Bắp cải cuộn thịtGL 5 trên 100 g Bắp cải cuộn là một món ăn truyền thống thường được phục vụ trong các dịp tương tự như bánh pierogi, nhưng có tải lượng đường huyết thấp hơn nhiều là 5.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bánh pierogi luộc là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 180 kcal |
| Carbohydrate | 32 g |
| Đường (tổng) | 1.5 g |
| Tự nhiên | 1.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 2.2 g |
| Hoà tan | 0.7 g |
| Không hoà tan | 1.5 g |
| Protein | 5 g |
| Chất béo | 3 g |
| Bão hoà | 1.2 g |
| Không bão hoà | 1.8 g |
| Natri | 350 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa một lượng protein
- Cung cấp chất xơ
- Chỉ số đường huyết trung bình
- Làm từ bột mì tinh luyện
- Hàm lượng natri trung bình
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bánh pierogi luộc là bao nhiêu?
bánh pierogi luộc có chỉ số đường huyết là 62 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 20 trên 100 g.
bánh pierogi luộc có phù hợp cho người kháng insulin không?
bánh pierogi luộc có chỉ số đường huyết trung bình (62). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là bánh gnocchi súp lơ.
bánh pierogi luộc ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
bánh pierogi luộc có tải lượng đường huyết 20 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem bánh pierogi luộc trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
