Bánh yến mạch cacao hạt
GI thấp
GL 6.1 trên lát điển hình (30 g) · GL 20.3 trên 100 g
- Không thêm đường
- Tải glycemic cao
Bánh yến mạch cacao hạt có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp). Một lát điển hình (30 g) thêm tải lượng đường huyết là 6.1.
Cập nhật 20 thg 11, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bánh yến mạch cacao hạt là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 320 kcal |
| Carbohydrate | 45 g |
| Đường (tổng) | 14 g |
| Tự nhiên | 14 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 6 g |
| Hoà tan | 1.8 g |
| Không hoà tan | 4.2 g |
| Protein | 7 g |
| Chất béo | 12 g |
| Bão hoà | 2.5 g |
| Không bão hoà | 8 g |
| Natri | 30 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Không thêm đường
- Hàm lượng protein cao
- Chỉ số glycemic vừa phải
- Tải glycemic cao
- Hàm lượng calo cao
- Hàm lượng chất xơ hòa tan thấp
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh yến mạch cacao hạt là bao nhiêu?
Bánh yến mạch cacao hạt có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp). Một lát điển hình (30 g) có tải lượng đường huyết là 6.1; trên 100 g tải lượng đường huyết là 20.3.
Bánh yến mạch cacao hạt có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh yến mạch cacao hạt có chỉ số đường huyết thấp (45), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Bánh yến mạch cacao hạt ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Bánh yến mạch cacao hạt có tải lượng đường huyết 20.3 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem Bánh yến mạch cacao hạt trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
