bánh mì nguyên cám phết bơ
GI trung bình
GL 20 trên 100 g
- Contains whole grains
- Moderate glycemic load
bánh mì nguyên cám phết bơ có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình).
Cập nhật 14 thg 9, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- bánh mì bột hạnh nhânGL 2 trên 100 g Bánh mì bột hạnh nhân mang lại kết cấu và cách sử dụng tương tự như bánh mì nguyên cám nhưng có chỉ số đường huyết (GL) thấp hơn đáng kể là 2 so với 20.
- GL 2.7 trên 100 g Bánh quy hạt lanh là một lựa chọn thay thế giòn tan, làm từ ngũ cốc với tác động đường huyết thấp hơn nhiều (GL 2,7 so với 20).
bánh quy hạt lanh - GL 1 trên 100 g Bánh dẹt súp lơ là một sản phẩm thay thế bánh mì hiệu quả cao, có chỉ số đường huyết thấp (GL 1), rất phù hợp để làm bánh mì sandwich hoặc bánh mì nướng.
Bánh súp lơ nướng
Các dạng của bánh mì nguyên cám phết bơ
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bánh mì nguyên cám phết bơ là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 285 kcal |
| Carbohydrate | 37 g |
| Đường (tổng) | 4.2 g |
| Tự nhiên | 3.4 g |
| Thêm vào | 0.8 g |
| Chất xơ | 5.2 g |
| Hoà tan | 1.7 g |
| Không hoà tan | 3.5 g |
| Protein | 7.5 g |
| Chất béo | 11 g |
| Bão hoà | 5.2 g |
| Không bão hoà | 5.8 g |
| Natri | 390 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Contains whole grains
- Moderate fiber content
- Provides healthy fats
- Moderate glycemic load
- Contains saturated fat from butter
- Processed grain product
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bánh mì nguyên cám phết bơ là bao nhiêu?
bánh mì nguyên cám phết bơ có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 20 trên 100 g.
bánh mì nguyên cám phết bơ có phù hợp cho người kháng insulin không?
bánh mì nguyên cám phết bơ có chỉ số đường huyết trung bình (55). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là bánh mì bột hạnh nhân.
Dạng nào của bánh mì nguyên cám phết bơ có tải lượng đường huyết thấp nhất?
bánh mì nguyên cám phết bơ có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của bánh mì nguyên cám phết bơ trong cơ sở dữ liệu này (20 trên 100 g).
Xem bánh mì nguyên cám phết bơ trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
