Bánh macaron mâm xôi
GI thấp
GL 21 trên 100 g
- Chứa sắc tố/hương vị trái cây tự nhiên
- Hàm lượng đường bổ sung rất cao
Bánh macaron mâm xôi có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp).
Cập nhật 5 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 3 trên 100 g Chúng mang lại hương vị tương tự với chỉ số đường huyết thấp hơn đáng kể và hàm lượng chất xơ cao.
Mâm xôi đông lạnh - GL 1 trên 100 g Việc sử dụng bột hạt và chất thay thế đường giúp giữ lượng đường trong máu ổn định so với bánh macaron truyền thống làm từ đường.
Bánh quy bột hạnh nhân erythritol - GL 2 trên 100 g Sự kết hợp này cung cấp protein chất lượng cao và men vi sinh, giúp giảm thiểu tác động đường huyết từ trái cây.
Sữa chua Hy Lạp với quả mọng và hạt chia
Các dạng liên quan
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bánh macaron mâm xôi là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 420 kcal |
| Carbohydrate | 60 g |
| Đường (tổng) | 50 g |
| Tự nhiên | 10 g |
| Thêm vào | 40 g |
| Chất xơ | 2 g |
| Hoà tan | 0.7 g |
| Không hoà tan | 1.3 g |
| Protein | 6 g |
| Chất béo | 18 g |
| Bão hoà | 6 g |
| Không bão hoà | 12 g |
| Natri | 60 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa sắc tố/hương vị trái cây tự nhiên
- Chất lượng chất béo ở mức trung bình
- Hàm lượng đường bổ sung rất cao
- Tải lượng đường huyết cao trên mỗi khẩu phần
- Mật độ dinh dưỡng thấp
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh macaron mâm xôi là bao nhiêu?
Bánh macaron mâm xôi có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 21 trên 100 g.
Bánh macaron mâm xôi có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh macaron mâm xôi có chỉ số đường huyết thấp (35), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Bánh macaron mâm xôi ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Bánh macaron mâm xôi có tải lượng đường huyết 21 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem Bánh macaron mâm xôi trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
