Thanh hạt, hạt và chà là tươi (không đường thêm)
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Thanh hạt, hạt và chà là tươi (không đường thêm) có chỉ số đường huyết 45, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 20 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
So với các sweets khác, Thanh hạt, hạt và chà là tươi (không đường thêm) xếp hạng trong nhóm thấp nhất về chỉ số đường huyết.
Thanh hạt, hạt và chà là tươi (không đường thêm) là lựa chọn tốt cho người kiểm soát đường huyết, kháng insulin hoặc theo chế độ ăn GI thấp.
Điểm Logi: 7.5/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Không thêm đường
- ✓ Hàm lượng chất xơ cao
- ✓ Chứa chất béo lành mạnh
- ✗ Hàm lượng đường tự nhiên cao
- ✗ Tải lượng glycemic trung bình
- ✗ Nhiều calo
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 420 kcal |
| Carbohydrate | 45g |
| Đường (tổng) | 32g |
| Tự nhiên | 32.0g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 7g |
| Hoà tan | 0g |
| Không hoà tan | 0g |
| Protein | 8g |
| Chất béo | 22g |
| Bão hoà | 3g |
| Không bão hoà | 17g |
| Natri | 5mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Thanh hạt, hạt và chà là tươi (không đường thêm) là bao nhiêu?
Thanh hạt, hạt và chà là tươi (không đường thêm) có chỉ số đường huyết 45, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 20 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
Thanh hạt, hạt và chà là tươi (không đường thêm) có phù hợp cho người kháng insulin không?
Thanh hạt, hạt và chà là tươi (không đường thêm) có chỉ số đường huyết thấp (45), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Thanh hạt, hạt và chà là tươi (không đường thêm) ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Thanh hạt, hạt và chà là tươi (không đường thêm) có tải lượng đường huyết 20 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →