Sorbet
GI trung bình
GL 20 trên 100 g
- Ít chất béo
- Hàm lượng đường bổ sung cao
Sorbet có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình).
Cập nhật 13 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 1 trên 100 g Món này mang lại trải nghiệm tráng miệng sô-cô-la đậm đà với chỉ số GI thấp đáng kể là 10 và GL là 1, giúp giảm thiểu tác động đến lượng đường trong máu.
Mousse sô cô la bơ (với quả monk) - Sữa chua Hy Lạp đông lạnh với quả việt quất hoặc mâm xôi tươiGL 3 trên 100 g Món này cung cấp một sự thay thế mát lạnh, béo ngậy và ngọt ngào với chỉ số GL thấp hơn nhiều là 3 so với mức 20 của kem sorbet.
- GL 3 trên 100 g Đây là món ăn vặt mát lạnh, ngọt tự nhiên và sảng khoái với chỉ số GL rất thấp là 3, khiến chúng trở thành lựa chọn ổn định hơn nhiều so với kem sorbet.
Mâm xôi đông lạnh
Các dạng của Sorbet
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Sorbet là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 120 kcal |
| Carbohydrate | 30 g |
| Đường (tổng) | 28 g |
| Tự nhiên | 3 g |
| Thêm vào | 25 g |
| Chất xơ | 0.5 g |
| Hoà tan | 0.2 g |
| Không hoà tan | 0.4 g |
| Protein | 0.3 g |
| Chất béo | 0.1 g |
| Bão hoà | 0 g |
| Không bão hoà | 0.1 g |
| Natri | 5 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Ít chất béo
- Chứa một số vitamin từ trái cây
- Hàm lượng đường bổ sung cao
- Chỉ số đường huyết và tải lượng đường huyết cao
- Thực phẩm siêu chế biến
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Sorbet là bao nhiêu?
Sorbet có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 20 trên 100 g.
Sorbet có phù hợp cho người kháng insulin không?
Sorbet có chỉ số đường huyết trung bình (65). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Mousse sô cô la bơ (với quả monk).
Dạng nào của Sorbet có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Sorbet trong cơ sở dữ liệu này, Hỗn hợp quả mọng đông lạnh có tải lượng đường huyết thấp nhất (5 trên 100 g).
Xem Sorbet trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
