Mì ống nhồi kiểu Sardinia
GI trung bình
GL 20 trên 100 g
- Chứa chất xơ từ khoai tây và lúa mì
- Tải lượng đường huyết trung bình
Mì ống nhồi kiểu Sardinia có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình).
Cập nhật 12 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 0.5 trên 100 g Mì bí ngòi giúp giảm đáng kể tải lượng đường huyết từ 20 xuống 0,5, giảm thiểu đáng kể tình trạng tăng đường huyết sau bữa ăn.
Zucchini cắt xoắn - GL 6 trên 100 g Gnocchi súp lơ trắng có tải lượng đường huyết thấp hơn nhiều là 6 so với 20, mang lại kết cấu tương tự trong khi nhẹ nhàng hơn nhiều đối với mức đường huyết.
bánh gnocchi súp lơ - GL 19 trên 100 g Nui xoắn làm từ đậu gà vẫn giữ được trải nghiệm giống như mì ống trong khi giảm chỉ số đường huyết từ 55 xuống 35, giúp làm chậm tốc độ hấp thụ glucose.
Nui xoắn đậu gà
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Mì ống nhồi kiểu Sardinia là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 210 kcal |
| Carbohydrate | 36 g |
| Đường (tổng) | 1.2 g |
| Tự nhiên | 1.2 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 2.5 g |
| Hoà tan | 0.8 g |
| Không hoà tan | 1.7 g |
| Protein | 6 g |
| Chất béo | 5 g |
| Bão hoà | 2.2 g |
| Không bão hoà | 2.8 g |
| Natri | 320 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa chất xơ từ khoai tây và lúa mì
- Cung cấp protein từ phô mai và lúa mì
- Tải lượng đường huyết trung bình
- Chứa bột mì tinh luyện
- Hàm lượng natri trung bình
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Mì ống nhồi kiểu Sardinia là bao nhiêu?
Mì ống nhồi kiểu Sardinia có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 20 trên 100 g.
Mì ống nhồi kiểu Sardinia có phù hợp cho người kháng insulin không?
Mì ống nhồi kiểu Sardinia có chỉ số đường huyết trung bình (55). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Zucchini cắt xoắn.
Mì ống nhồi kiểu Sardinia ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Mì ống nhồi kiểu Sardinia có tải lượng đường huyết 20 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem Mì ống nhồi kiểu Sardinia trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
