bột mì lúa mạch đen nguyên cám cho vỏ bánh pizza
GI thấp
GL 24 trên miếng điển hình (120 g) · GL 20 trên 100 g
bột mì lúa mạch đen nguyên cám cho vỏ bánh pizza có chỉ số đường huyết là 50 (Thấp). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 24.
Cập nhật 12 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 3 trên 100 g Thay thế bằng đế bánh làm từ súp lơ giúp giảm đáng kể tải lượng đường huyết từ 20 xuống 3, dẫn đến lượng đường trong máu tăng ít hơn nhiều.
Đế bánh pizza súp lơ - Bánh quiche bột hạnh nhân và trứngGL 1 trên 100 g Đế bánh làm từ bột hạnh nhân có chỉ số GI rất thấp là 10 và GL là 1, mang lại phản ứng đường huyết ổn định hơn nhiều so với đế bánh làm từ lúa mạch đen.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bột mì lúa mạch đen nguyên cám cho vỏ bánh pizza là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 220 kcal |
| Carbohydrate | 41 g |
| Đường (tổng) | 1.5 g |
| Tự nhiên | 1.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 8 g |
| Hoà tan | 2.4 g |
| Không hoà tan | 5.6 g |
| Protein | 7 g |
| Chất béo | 2 g |
| Bão hoà | 0.3 g |
| Không bão hoà | 1.7 g |
| Natri | 400 mg |
Mức độ chế biến
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bột mì lúa mạch đen nguyên cám cho vỏ bánh pizza là bao nhiêu?
bột mì lúa mạch đen nguyên cám cho vỏ bánh pizza có chỉ số đường huyết là 50 (Thấp). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 24; trên 100 g tải lượng đường huyết là 20.
bột mì lúa mạch đen nguyên cám cho vỏ bánh pizza có phù hợp cho người kháng insulin không?
bột mì lúa mạch đen nguyên cám cho vỏ bánh pizza có chỉ số đường huyết thấp (50), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
bột mì lúa mạch đen nguyên cám cho vỏ bánh pizza ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
bột mì lúa mạch đen nguyên cám cho vỏ bánh pizza có tải lượng đường huyết 20 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem bột mì lúa mạch đen nguyên cám cho vỏ bánh pizza trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
