Bánh khoai tây
GI cao
GL 25.2 trên miếng điển hình (120 g) · GL 21 trên 100 g
- Hàm lượng chất xơ vừa phải
- Chỉ số và tải lượng glycemic cao
Bánh khoai tây có chỉ số đường huyết là 75 (Cao). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 25.2.
Cập nhật 26 thg 10, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 14 trên 100 g Lower glycemic index and higher micronutrient content than regular potato patty, reducing blood sugar spikes.
Khoai lang nướng băm nhỏ - GL 1 trên 100 g Significantly lower in carbs and glycemic load, making it more suitable for insulin resistance.
Bánh súp lơ nướng - GL 20 trên 100 g Higher protein and fiber content help stabilize blood sugar and improve satiety compared to potato patty.
Đậu gà rang giòn
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bánh khoai tây là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 180 kcal |
| Carbohydrate | 28 g |
| Đường (tổng) | 1.2 g |
| Tự nhiên | 0.7 g |
| Thêm vào | 0.5 g |
| Chất xơ | 2.2 g |
| Hoà tan | 0.7 g |
| Không hoà tan | 1.5 g |
| Protein | 3 g |
| Chất béo | 6 g |
| Bão hoà | 1.2 g |
| Không bão hoà | 4.8 g |
| Natri | 350 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất xơ vừa phải
- Ít đường thêm vào
- Chỉ số và tải lượng glycemic cao
- Hàm lượng natri vừa phải
- Cơ sở carbohydrate đã qua chế biến
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh khoai tây là bao nhiêu?
Bánh khoai tây có chỉ số đường huyết là 75 (Cao). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 25.2; trên 100 g tải lượng đường huyết là 21.
Bánh khoai tây có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh khoai tây có chỉ số đường huyết cao (75) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Khoai lang nướng băm nhỏ.
Bánh khoai tây ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Bánh khoai tây có tải lượng đường huyết 21 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem Bánh khoai tây trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
