bánh mì nguyên cám óc chó
GI thấp
GL 20 trên 100 g
- Hàm lượng chất xơ cao
- Hàm lượng natri trung bình
bánh mì nguyên cám óc chó có chỉ số đường huyết là 50 (Thấp).
Cập nhật 3 thg 10, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- bánh mì bột hạnh nhânGL 2 trên 100 g Bánh mì bột hạnh nhân có tác động đường huyết thấp hơn đáng kể (GL 2 so với 20) đồng thời đóng vai trò là sản phẩm thay thế trực tiếp cho bánh mì.
- GL 14 trên 100 g Bánh mì hạt chia mang lại kết cấu tương tự như bánh mì óc chó nhưng có tải lượng đường huyết thấp hơn (GL 14 so với 20) giúp kiểm soát đường huyết tốt hơn.
Bánh mì hạt chia
Các dạng của bánh mì nguyên cám óc chó
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bánh mì nguyên cám óc chó là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 260 kcal |
| Carbohydrate | 40 g |
| Đường (tổng) | 2 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 6 g |
| Hoà tan | 2 g |
| Không hoà tan | 4 g |
| Protein | 9 g |
| Chất béo | 8 g |
| Bão hoà | 1 g |
| Không bão hoà | 7 g |
| Natri | 400 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất xơ cao
- Chứa chất béo không bão hòa lành mạnh
- Chỉ số đường huyết trung bình
- Hàm lượng natri trung bình
- Sản phẩm ngũ cốc đã qua chế biến
- Chứa gluten
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bánh mì nguyên cám óc chó là bao nhiêu?
bánh mì nguyên cám óc chó có chỉ số đường huyết là 50 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 20 trên 100 g.
bánh mì nguyên cám óc chó có phù hợp cho người kháng insulin không?
bánh mì nguyên cám óc chó có chỉ số đường huyết thấp (50), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của bánh mì nguyên cám óc chó có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của bánh mì nguyên cám óc chó trong cơ sở dữ liệu này, bánh mì lúa mì nguyên cám hạt óc chó có tải lượng đường huyết thấp nhất (19 trên 100 g).
Xem bánh mì nguyên cám óc chó trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
