Bột bánh quy protein yến mạch (ít đường thêm)
GI thấp
GL 3 trên muỗng canh điển hình (15 g) · GL 20 trên 100 g
- Nguồn protein tốt
- Chỉ số đường huyết trung bình trên mỗi khẩu phần
Bột bánh quy protein yến mạch (ít đường thêm) có chỉ số đường huyết là 45, thấp hơn bột làm bánh quy nguyên bản (75). Một muỗng canh điển hình (15 g) thêm tải lượng đường huyết là 3.
Cập nhật 3 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 8 trên 100 g Bột hạnh nhân cung cấp chất béo lành mạnh và protein với tác động đường huyết thấp hơn đáng kể so với bột làm từ yến mạch.
Bánh muffin cà rốt bột hạnh nhân (không đường thêm) - Sữa chua Hy Lạp với nghệ tây, quả óc chó và quả mọng tươiGL 2 trên 100 g Sự kết hợp này cung cấp protein chất lượng cao và chất béo lành mạnh mà không chứa carbohydrate tinh chế và đường có trong bánh yến mạch.
Các dạng của bột làm bánh quy
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bột bánh quy protein yến mạch (ít đường thêm) là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 340 kcal |
| Carbohydrate | 45 g |
| Đường (tổng) | 8 g |
| Tự nhiên | 4 g |
| Thêm vào | 4 g |
| Chất xơ | 6 g |
| Hoà tan | 1.8 g |
| Không hoà tan | 4.2 g |
| Protein | 18 g |
| Chất béo | 8 g |
| Bão hoà | 2 g |
| Không bão hoà | 6 g |
| Natri | 180 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Nguồn protein tốt
- Hàm lượng chất xơ khá
- Hàm lượng chất béo bão hòa thấp
- Chỉ số đường huyết trung bình trên mỗi khẩu phần
- Có chứa đường bổ sung
- Sản phẩm thực phẩm chế biến sẵn
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bột bánh quy protein yến mạch (ít đường thêm) là bao nhiêu?
Bột bánh quy protein yến mạch (ít đường thêm) có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp). Một muỗng canh điển hình (15 g) có tải lượng đường huyết là 3; trên 100 g tải lượng đường huyết là 20.
Bột bánh quy protein yến mạch (ít đường thêm) có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bột bánh quy protein yến mạch (ít đường thêm) có chỉ số đường huyết thấp (45), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của bột làm bánh quy có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của bột làm bánh quy trong cơ sở dữ liệu này, Bột bánh quy làm từ đậu gà (với bơ hạt, stevia/quả nhà sư) có tải lượng đường huyết thấp nhất (7 trên 100 g).
Xem Bột bánh quy protein yến mạch (ít đường thêm) trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
