Nhân truyền thống
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Nhân truyền thống có chỉ số đường huyết 70, được xếp loại là thực phẩm GI cao. Với tải lượng đường huyết 20 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
So với các grains khác, Nhân truyền thống xếp hạng trong nhóm cao nhất về chỉ số đường huyết.
Nhân truyền thống có thể gây tăng đường huyết nhanh và nên ăn với khẩu phần nhỏ.
Điểm Logi: 3/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Chứa một số chất xơ
- ✓ Hàm lượng protein vừa phải
- ✗ Chỉ số và tải lượng đường huyết cao
- ✗ Hàm lượng natri cao
- ✗ Sản phẩm ngũ cốc chế biến
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 180 kcal |
| Carbohydrate | 28g |
| Đường (tổng) | 3g |
| Tự nhiên | 2.0g |
| Thêm vào | 1g |
| Chất xơ | 2g |
| Hoà tan | 0.6g |
| Không hoà tan | 1.4g |
| Protein | 5g |
| Chất béo | 6g |
| Bão hoà | 2g |
| Không bão hoà | 3g |
| Natri | 600mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Nhân truyền thống là bao nhiêu?
Nhân truyền thống có chỉ số đường huyết 70, được xếp loại là thực phẩm GI cao. Với tải lượng đường huyết 20 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
Nhân truyền thống có phù hợp cho người kháng insulin không?
Nhân truyền thống có chỉ số đường huyết cao (70). Người kháng insulin nên hạn chế tiêu thụ.
Nhân truyền thống ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Nhân truyền thống có tải lượng đường huyết 20 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →