Nhồi gạo rừng, nấm và thảo mộc
GI thấp
GL 13.5 trên cốc điển hình (150 g) · GL 9 trên 100 g
- Tải lượng glycemic thấp
- Hàm lượng carbohydrate vừa phải
Nhồi gạo rừng, nấm và thảo mộc có chỉ số đường huyết là 45, bằng với Gạo hoang dã nguyên bản (45). Một cốc điển hình (150 g) thêm tải lượng đường huyết là 13.5.
Cập nhật 13 thg 10, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Gạo hoang dã
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Nhồi gạo rừng, nấm và thảo mộc là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 110 kcal |
| Carbohydrate | 21 g |
| Đường (tổng) | 1 g |
| Tự nhiên | 1 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 2.5 g |
| Hoà tan | 0.75 g |
| Không hoà tan | 1.75 g |
| Protein | 4 g |
| Chất béo | 1.5 g |
| Bão hoà | 0.2 g |
| Không bão hoà | 1.3 g |
| Natri | 10 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Tải lượng glycemic thấp
- Hàm lượng chất xơ cao
- Giàu chất dinh dưỡng thực vật
- Hàm lượng carbohydrate vừa phải
- Thấp vitamin tan trong chất béo
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Nhồi gạo rừng, nấm và thảo mộc là bao nhiêu?
Nhồi gạo rừng, nấm và thảo mộc có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp). Một cốc điển hình (150 g) có tải lượng đường huyết là 13.5; trên 100 g tải lượng đường huyết là 9.
Nhồi gạo rừng, nấm và thảo mộc có phù hợp cho người kháng insulin không?
Nhồi gạo rừng, nấm và thảo mộc có chỉ số đường huyết thấp (45), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Gạo hoang dã có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Nhồi gạo rừng, nấm và thảo mộc có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của Gạo hoang dã trong cơ sở dữ liệu này (9 trên 100 g).
Xem Nhồi gạo rừng, nấm và thảo mộc trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
