Nhồi gạo rừng, nấm và thảo mộc
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Nhồi gạo rừng, nấm và thảo mộc có chỉ số đường huyết 45, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 9 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
So với các grains khác, Nhồi gạo rừng, nấm và thảo mộc xếp hạng trong nhóm thấp nhất về chỉ số đường huyết.
Nhồi gạo rừng, nấm và thảo mộc là lựa chọn tốt cho người kiểm soát đường huyết, kháng insulin hoặc theo chế độ ăn GI thấp.
Điểm Logi: 8/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Tải lượng glycemic thấp
- ✓ Hàm lượng chất xơ cao
- ✓ Giàu chất dinh dưỡng thực vật
- ✗ Hàm lượng carbohydrate vừa phải
- ✗ Thấp vitamin tan trong chất béo
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 110 kcal |
| Carbohydrate | 21g |
| Đường (tổng) | 1g |
| Tự nhiên | 1.0g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 2.5g |
| Hoà tan | 0.75g |
| Không hoà tan | 1.75g |
| Protein | 4g |
| Chất béo | 1.5g |
| Bão hoà | 0.2g |
| Không bão hoà | 1.3g |
| Natri | 10mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Nhồi gạo rừng, nấm và thảo mộc là bao nhiêu?
Nhồi gạo rừng, nấm và thảo mộc có chỉ số đường huyết 45, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 9 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
Nhồi gạo rừng, nấm và thảo mộc có phù hợp cho người kháng insulin không?
Nhồi gạo rừng, nấm và thảo mộc có chỉ số đường huyết thấp (45), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Nhồi gạo rừng, nấm và thảo mộc ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Nhồi gạo rừng, nấm và thảo mộc có tải lượng đường huyết 9 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →