Thực phẩm không có cá
6.453 thực phẩm
Thực phẩm không liệt kê cá hoặc thành phần từ cá, bao gồm nước mắm và dầu cá. Động vật có vỏ được theo dõi riêng là giáp xác và nhuyễn thể. Mỗi thực phẩm trong danh sách này được xếp hạng theo tải lượng đường huyết trên 100 g, từ thấp đến cao, nên các lựa chọn tốt cho đường huyết sẽ ở đầu. Mở từng thực phẩm để xem tải lượng theo khẩu phần, thành phần dinh dưỡng và lựa chọn thay thế.
Chỉ liệt kê thực phẩm đã đánh giá chất gây dị ứng.
Sắp xếp theo tải lượng đường huyết trên 100 g, từ thấp đến cao.
bột mỏng GI cao 70 GL 38 / 100 g 3/10 
Bột trái cây và rau củ GI thấp 50 GL 38 / 100 g 4/10 
Bún GI cao 75 GL 38 / 100 g 2/10 
Caramen sữa GI cao 70 GL 38 / 100 g 2/10 
đậu xanh nổ GI cao 70 GL 38 / 100 g 3/10 
Granola cổ điển GI trung bình 60 GL 38 / 100 g 2/10 
Hỗn hợp đồ ăn vặt chiên GI cao 70 GL 38 / 100 g 2/10 
Mì Nuseln GI thấp 50 GL 38 / 100 g 5/10 
mì sợi mỏng GI thấp 50 GL 38 / 100 g 4/10 
mứt chà là GI thấp 50 GL 38 / 100 g 4/10 
Nhân chanh GI cao 70 GL 38 / 100 g 2/10 
Nút tỏi GI cao 75 GL 38 / 100 g 3/10 
Ống kem ngũ cốc nguyên hạt GI thấp 50 GL 38 / 100 g 6.5/10 
Rượu gạo ngọt GI cao 95 GL 38 / 100 g 1/10 
Sợi hoành thánh chiên GI cao 70 GL 38 / 100 g 2/10 
Thanh socola GI trung bình 55 GL 38 / 100 g 2/10 
Vảy di sản GI trung bình 55 GL 38 / 100 g 7/10 
Hạt makhana GI thấp 50 GL 38.5 / 100 g 8/10 
Sung khô GI trung bình 61 GL 39 / 100 g 4/10 
bánh bao hổ GI cao 75 GL 39 / 100 g 4/10 
Bánh kem GI trung bình 65 GL 39 / 100 g 1/10 
Bánh kếp lúa mì GI cao 75 GL 39 / 100 g 3.5/10 
bánh mì bơ GI cao 75 GL 39 / 100 g 2/10 
Bánh mì cuộn GI cao 75 GL 39 / 100 g 2.5/10 
Bánh mì cuộn ăn sáng GI cao 75 GL 39 / 100 g 3/10 
Bánh mì cuộn Thổ Nhĩ Kỳ GI cao 75 GL 39 / 100 g 4/10 
bánh mì hot dog GI cao 75 GL 39 / 100 g 2.5/10 
bánh mì hotdog GI cao 75 GL 39 / 100 g 2/10 
bánh mì Kaiser GI cao 75 GL 39 / 100 g 2/10 
Bánh mì Lavash GI cao 70 GL 39 / 100 g 3/10 
Bánh mì Marraqueta GI cao 75 GL 39 / 100 g 4/10 
bánh mì mềm thủ công GI cao 75 GL 39 / 100 g 4/10 
bánh mì Panini GI cao 75 GL 39 / 100 g 3/10 
Bánh mì Pháp cổ điển GI cao 75 GL 39 / 100 g 3/10 
Bánh mì Pháp mềm GI cao 75 GL 39 / 100 g 3/10 
bánh mì sữa GI cao 75 GL 39 / 100 g 2.5/10 
Bánh mì trắng cuộn GI cao 75 GL 39 / 100 g 2/10 
Bánh mì vòng hạt anh túc GI cao 72 GL 39 / 100 g 4/10 
Bánh muffin việt quất GI cao 70 GL 39 / 100 g 2/10 
bánh quy chocolate chip GI trung bình 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Bánh quy giòn đa ngũ cốc với ớt đỏ và thảo mộc GI trung bình 60 GL 39 / 100 g 4/10 
Bánh quy phô mai mặn GI trung bình 65 GL 39 / 100 g 3/10 
Bánh sừng trâu nhân mứt mận GI trung bình 65 GL 39 / 100 g 2.5/10 
Bánh trà GI trung bình 65 GL 39 / 100 g 3/10 
Bim bim tortilla không ngũ cốc GI trung bình 65 GL 39 / 100 g 3.5/10 
bột bánh mì nguyên cám GI trung bình 60 GL 39 / 100 g 4/10 
Bột bánh mince pie GI trung bình 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Bột bánh pudding phô mai không đường ăn liền GI trung bình 65 GL 39 / 100 g 2/10 
bột kem GI trung bình 60 GL 39 / 100 g 1/10 
Bột mì nảy mầm GI trung bình 55 GL 39 / 100 g 6.5/10 
bột nhân GI trung bình 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Bublik GI cao 72 GL 39 / 100 g 3/10 
Chiết xuất cam không cồn GI trung bình 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Cụm granola GI trung bình 60 GL 39 / 100 g 3/10 
Đế bột GI cao 75 GL 39 / 100 g 4/10 
Gia vị ngọt cay GI trung bình 60 GL 39 / 100 g 2/10 
Granola hạt hạnh nhân mật ong GI trung bình 60 GL 39 / 100 g 3/10 
Granola socola GI trung bình 65 GL 39 / 100 g 3/10 
Granola với dứa GI trung bình 60 GL 39 / 100 g 3.5/10 
Granola vụn vani GI trung bình 60 GL 39 / 100 g 3/10 
Hỗn hợp làm bánh mì cuộn GI cao 75 GL 39 / 100 g 3/10 
kem bơ GI trung bình 65 GL 39 / 100 g 1.5/10 
Kẹo hạnh nhân Marzipan GI trung bình 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Khoai lang chiên GI trung bình 65 GL 39 / 100 g 4/10 
Lớp phủ mocha GI trung bình 65 GL 39 / 100 g 2/10 
lớp phủ Streusel GI trung bình 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Lúa mì Spelt GI trung bình 55 GL 39 / 100 g 6/10 
Michałki GI trung bình 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Mứt lý chua đen GI trung bình 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Mỳ Farfalle GI trung bình 55 GL 39 / 100 g 4/10 
Que mè mật ong GI trung bình 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Thanh hạnh nhân GI trung bình 65 GL 39 / 100 g 3/10 
vỏ bánh mì GI cao 75 GL 39 / 100 g 4/10 
Vỏ bánh mì tiêu chuẩn GI cao 75 GL 39 / 100 g 4/10 
yến mạch protein GI trung bình 65 GL 39 / 100 g 5.5/10 
Bánh gạo với bơ đậu phộng và chuối GI cao 70 GL 39.2 / 100 g 5/10 
bánh cuộn Poznań GI cao 75 GL 40 / 100 g 3/10 
Bánh mì cuộn GI cao 75 GL 40 / 100 g 3/10 
Bánh mì cuộn GI cao 75 GL 40 / 100 g 2/10 
Bánh mì cuộn Paris GI cao 75 GL 40 / 100 g 3/10 
Bánh mì hổ GI cao 75 GL 40 / 100 g 4/10 
Bánh mì lúa mì GI cao 75 GL 40 / 100 g 2/10 
Bánh quy mận socola GI trung bình 65 GL 40 / 100 g 2.5/10 
Bánh vụn socola GI trung bình 65 GL 40 / 100 g 2.5/10 
Bột mì Graham GI trung bình 55 GL 40 / 100 g 6.5/10 
Bột semolina lúa mì GI trung bình 55 GL 40 / 100 g 4/10 
bột vụn bánh quy graham nguyên cám, giảm đường GI trung bình 55 GL 40 / 100 g 6/10 
Cheetos GI cao 75 GL 40 / 100 g 2/10 
Chiết xuất trái cây GI trung bình 65 GL 40 / 100 g 2/10 
Dâu tây khô GI thấp 50 GL 40 / 100 g 4/10 
Đế bánh pizza không chứa gluten GI cao 80 GL 40 / 100 g 2/10 
Granola yến mạch mật ong giàu protein GI trung bình 65 GL 40 / 100 g 4/10 
hương đào GI cao 80 GL 40 / 100 g 1/10 
Hương vị táo GI cao 80 GL 40 / 100 g 1/10 
Lúa mạch malt GI trung bình 55 GL 40 / 100 g 6/10 
Mì casarecce GI trung bình 55 GL 40 / 100 g 4.5/10 
Mì hình trái tim màu sắc GI trung bình 55 GL 40 / 100 g 4.5/10 
Mì trứng GI trung bình 55 GL 40 / 100 g 4/10 
Mứt anh đào GI trung bình 65 GL 40 / 100 g 2/10 
Mứt cam GI trung bình 65 GL 40 / 100 g 1/10 
