bánh mì Kaiser
GI cao
GL 46.8 trên miếng điển hình (120 g) · GL 39 trên 100 g
- Hàm lượng chất béo thấp
- Chỉ số đường huyết và tải lượng đường huyết cao
bánh mì Kaiser có chỉ số đường huyết là 75 (Cao). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 46.8.
Cập nhật 4 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 29.3 trên 100 g Nó có chỉ số đường huyết thấp hơn đáng kể và hàm lượng chất xơ cao hơn, giúp ổn định lượng đường trong máu.
bánh mì giòn lúa mạch đen nguyên cám - GL 16 trên 100 g Quá trình nảy mầm làm tăng khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng và giảm tác động đường huyết so với bột mì tinh luyện.
Bánh mì nguyên cám nảy mầm - GL 16 trên 100 g Cám yến mạch chứa beta-glucan, một loại chất xơ hòa tan giúp làm chậm quá trình hấp thụ glucose và cải thiện độ nhạy insulin.
lớp phủ cám yến mạch
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bánh mì Kaiser là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 270 kcal |
| Carbohydrate | 52 g |
| Đường (tổng) | 2.5 g |
| Tự nhiên | 1.5 g |
| Thêm vào | 1 g |
| Chất xơ | 2.5 g |
| Hoà tan | 0.8 g |
| Không hoà tan | 1.8 g |
| Protein | 8.5 g |
| Chất béo | 2.5 g |
| Bão hoà | 0.5 g |
| Không bão hoà | 2 g |
| Natri | 500 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất béo thấp
- Ít đường bổ sung
- Chỉ số đường huyết và tải lượng đường huyết cao
- Hàm lượng chất xơ thấp đối với sản phẩm ngũ cốc
- Được làm từ bột mì trắng tinh luyện
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bánh mì Kaiser là bao nhiêu?
bánh mì Kaiser có chỉ số đường huyết là 75 (Cao). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 46.8; trên 100 g tải lượng đường huyết là 39.
bánh mì Kaiser có phù hợp cho người kháng insulin không?
bánh mì Kaiser có chỉ số đường huyết cao (75) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là bánh mì giòn lúa mạch đen nguyên cám.
bánh mì Kaiser ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
bánh mì Kaiser có tải lượng đường huyết 39 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem bánh mì Kaiser trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
