Mì Nuseln
GI thấp
GL 57 trên cốc điển hình (150 g) · GL 38 trên 100 g
- Nguồn protein thực vật
- Tải lượng glycemic vừa phải
Mì Nuseln có chỉ số đường huyết là 50, bằng với Mì ống luộc nguyên bản (50). Một cốc điển hình (150 g) thêm tải lượng đường huyết là 57.
Cập nhật 16 thg 3, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 14 trên 100 g Chickpea pasta has a lower glycemic load and higher fiber content, making it better for blood sugar management.
Bánh gnocchi bột đậu gà - GL 0.5 trên 100 g Zucchini noodles are very low in carbohydrates and calories, helping to reduce glycemic impact.
Zucchini cắt xoắn - GL 36 trên 100 g Quinoa pasta has a better protein profile and lower glycemic load compared to traditional pasta.
gluten-free quinoa pasta
Các dạng của Mì ống luộc
- GI 50 · GL 15 trên 100 g
Mì ống luộc - GI 45 · GL 9 trên 100 g wholetomato sauce
mì nguyên cám với sốt cà chua tự làm không thêm đường - GI 45 · GL 12 trên 100 g wholeboiled
Mì nguyên cám luộc - Mì ống sốt cá raguGI 55 · GL 12 trên 100 g fish ragu
- Mì pasta ba màu (đã nấu chín)GI 50 · GL 13 trên 100 g tricolore
- GI 50 · GL 15 trên 100 g cooked
Mì ống chín - mì ống trắngGI 50 · GL 15 trên 100 g white
- +16 dạng khác
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Mì Nuseln là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 370 kcal |
| Carbohydrate | 75 g |
| Đường (tổng) | 2.7 g |
| Tự nhiên | 2.7 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 2.5 g |
| Hoà tan | 0.8 g |
| Không hoà tan | 1.8 g |
| Protein | 12 g |
| Chất béo | 1.5 g |
| Bão hoà | 0.3 g |
| Không bão hoà | 1.2 g |
| Natri | 5 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Nguồn protein thực vật
- Chất béo bão hòa thấp
- Tải lượng glycemic vừa phải
- Nội dung chất xơ thấp
- Sản phẩm ngũ cốc tinh chế
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Mì Nuseln là bao nhiêu?
Mì Nuseln có chỉ số đường huyết là 50 (Thấp). Một cốc điển hình (150 g) có tải lượng đường huyết là 57; trên 100 g tải lượng đường huyết là 38.
Mì Nuseln có phù hợp cho người kháng insulin không?
Mì Nuseln có chỉ số đường huyết thấp (50), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Mì ống luộc có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Mì ống luộc trong cơ sở dữ liệu này, mì nguyên cám với sốt cà chua tự làm không thêm đường có tải lượng đường huyết thấp nhất (9 trên 100 g).
Xem Mì Nuseln trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
