mì ống trắng
GI thấp
GL 15 trên 100 g
- hàm lượng protein vừa phải
- hàm lượng chất xơ thấp
mì ống trắng có chỉ số đường huyết là 50, bằng với Mì ống luộc nguyên bản (50).
Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Mì ống luộc
- GI 50 · GL 15 trên 100 g
Mì ống luộc - GI 45 · GL 9 trên 100 g wholetomato sauce
mì nguyên cám với sốt cà chua tự làm không thêm đường - GI 45 · GL 12 trên 100 g wholeboiled
Mì nguyên cám luộc - Mì ống sốt cá raguGI 55 · GL 12 trên 100 g fish ragu
- Mì pasta ba màu (đã nấu chín)GI 50 · GL 13 trên 100 g tricolore
- GI 50 · GL 15 trên 100 g cooked
Mì ống chín - GI 50 · GL 15 trên 100 g bow tie
Mỳ nơ - +16 dạng khác
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
mì ống trắng là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 157 kcal |
| Carbohydrate | 30.9 g |
| Đường (tổng) | 0.6 g |
| Tự nhiên | 0.6 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 1.8 g |
| Hoà tan | 0.5 g |
| Không hoà tan | 1.3 g |
| Protein | 5.8 g |
| Chất béo | 0.9 g |
| Bão hoà | 0.2 g |
| Không bão hoà | 0.7 g |
| Natri | 1 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- hàm lượng protein vừa phải
- hàm lượng chất béo thấp
- hàm lượng chất xơ thấp
- tải lượng đường huyết cao
- ngũ cốc tinh chế, không phải ngũ cốc nguyên hạt
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của mì ống trắng là bao nhiêu?
mì ống trắng có chỉ số đường huyết là 50 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 15 trên 100 g.
mì ống trắng có phù hợp cho người kháng insulin không?
mì ống trắng có chỉ số đường huyết thấp (50), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Mì ống luộc có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Mì ống luộc trong cơ sở dữ liệu này, mì nguyên cám với sốt cà chua tự làm không thêm đường có tải lượng đường huyết thấp nhất (9 trên 100 g).
Xem mì ống trắng trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
