Mì ống chín
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Mì ống chín có chỉ số đường huyết 50, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 15 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng vừa phải đến đường huyết.
So với các grains khác, Mì ống chín xếp hạng trong nhóm thấp nhất về chỉ số đường huyết.
Mì ống chín là lựa chọn tốt cho người kiểm soát đường huyết, kháng insulin hoặc theo chế độ ăn GI thấp.
Điểm Logi: 5/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Hàm lượng chất xơ vừa phải
- ✓ Ít đường thêm vào
- ✓ Chỉ số glycemic vừa phải
- ✗ Tải lượng glycemic từ vừa đến cao
- ✗ Lượng protein thấp so với các lựa chọn khác
- ✗ Sản phẩm từ ngũ cốc tinh chế
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 158 kcal |
| Carbohydrate | 31g |
| Đường (tổng) | 0.6g |
| Tự nhiên | 0.6g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 1.8g |
| Hoà tan | 0.5g |
| Không hoà tan | 1.3g |
| Protein | 5.8g |
| Chất béo | 0.9g |
| Bão hoà | 0.2g |
| Không bão hoà | 0.2g |
| Natri | 1mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Mì ống chín là bao nhiêu?
Mì ống chín có chỉ số đường huyết 50, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 15 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng vừa phải đến đường huyết.
Mì ống chín có phù hợp cho người kháng insulin không?
Mì ống chín có chỉ số đường huyết thấp (50), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Mì ống chín ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Mì ống chín có tải lượng đường huyết 15 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →