bánh bao hổ
GI cao
GL 46.8 trên miếng điển hình (120 g) · GL 39 trên 100 g
- Nguồn năng lượng
- Chỉ số và tải lượng glycemic cao
bánh bao hổ có chỉ số đường huyết là 75, bằng với Bún nguyên bản (75). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 46.8.
Cập nhật 12 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 16 trên 100 g Bánh mì ngũ cốc nảy mầm có chỉ số GI thấp hơn đáng kể là 36 và GL là 16 so với bánh mì Tiger, giúp phản ứng đường huyết diễn ra chậm và ổn định hơn nhiều.
Bánh mì nguyên cám nảy mầm - GL 14 trên 100 g Bánh mì hạt lanh cung cấp hồ sơ đường huyết thuận lợi hơn nhiều với chỉ số GI là 45 và GL là 14, giúp ngăn ngừa tình trạng tăng đường huyết đột ngột thường thấy khi ăn bánh mì Tiger.
Bánh mì hạt lanh - GL 1 trên 100 g Bánh mì súp lơ cắt khối là một lựa chọn thay thế có chỉ số đường huyết thấp tuyệt vời với GI là 15 và GL là 1, sẽ có tác động tối thiểu đến lượng đường trong máu của bạn.
khối bánh mì súp lơ (súp lơ và trứng)
Các dạng của Bún
- GI 75 · GL 38 trên 100 g
Bún - GI 25 · GL 2 trên 100 g low sodium
Bánh mì ít tinh bột - Bánh mì proteinGI 35 · GL 8 trên 100 g high protein
- GI 50 · GL 19 trên 100 g thương hiệu: daves_killerhigh protein
Bánh mì protein - GI 50 · GL 20 trên 100 g fit
Bánh mì fit giàu chất xơ - GI 50 · GL 20 trên 100 g fitness
Bánh mì nguyên cám fitness - GI 50 · GL 22 trên 100 g brown
Bánh mì đen cuộn - +11 dạng khác
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bánh bao hổ là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 270 kcal |
| Carbohydrate | 52 g |
| Đường (tổng) | 3.5 g |
| Tự nhiên | 1.5 g |
| Thêm vào | 2 g |
| Chất xơ | 2.2 g |
| Hoà tan | 0.7 g |
| Không hoà tan | 1.5 g |
| Protein | 8 g |
| Chất béo | 3.5 g |
| Bão hoà | 0.7 g |
| Không bão hoà | 2.8 g |
| Natri | 420 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Nguồn năng lượng
- Chứa một số protein
- Chỉ số và tải lượng glycemic cao
- Hàm lượng natri vừa phải
- Hàm lượng chất xơ thấp
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bánh bao hổ là bao nhiêu?
bánh bao hổ có chỉ số đường huyết là 75 (Cao). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 46.8; trên 100 g tải lượng đường huyết là 39.
bánh bao hổ có phù hợp cho người kháng insulin không?
bánh bao hổ có chỉ số đường huyết cao (75) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Bánh mì nguyên cám nảy mầm.
Dạng nào của Bún có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Bún trong cơ sở dữ liệu này, Bánh mì ít tinh bột có tải lượng đường huyết thấp nhất (2 trên 100 g).
Xem bánh bao hổ trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
